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springsunyj至尊木蟲 (文學(xué)泰斗)
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茶水加蜂蜜可提高抵抗力
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茶水加蜂蜜可提高抵抗力 發(fā)布日期：2012-05-02 來源：家庭醫(yī)生在線 炎炎夏日，人們動輒汗水淋漓，因此，既容易疲勞，又容易中暑，老中醫(yī)向大家推薦一種很好的解暑飲品——茶水加蜂蜜。夏日飲茶有助于出汗散熱，一杯熱茶能使體內(nèi)散發(fā)的熱量相當(dāng)于茶熱量的50倍。夏季飲茶時加些蜂蜜效果更佳！ 茶水加蜂蜜可提高抵抗力養(yǎng)生效果佳 飲茶能出汗散熱。茶葉中含有糖類、果膠、氨基酸等成分，能與唾液結(jié)合，解熱生津。而蜂蜜是一種營養(yǎng)價值極高的食品，除了含有葡萄糖、果糖以外，還含有多種維生素，以及鈣、磷、鐵等微量礦物質(zhì)。蜂蜜可促進消化吸收，增進食欲，鎮(zhèn)靜安眠，提高機體抵抗力。 成人每天可分次飲用100克左右的蜂蜜。如果沖水喝，一勺蜂蜜(約5克～10克)可以沖成一杯蜂蜜水(約200克～300克)，最好用60℃以下溫開水沖服，以免其營養(yǎng)成分被破壞。一般是待茶水稍稍晾溫后加蜂蜜。蜂蜜茶水宜在清晨、飯前1小時或飯后2小時食用。 俗話說:“三分醫(yī)，七分養(yǎng)，十分防�！笨梢婐B(yǎng)生的重要性。在很多人的意識里只有老人才需要養(yǎng)生，其實不然，養(yǎng)生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。 鏈接地址：http://www.jkb.com.cn/document.jsp?docid=291778&cat=09L |
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