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炎炎夏日，你準(zhǔn)備怎樣度過呢？
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[ Last edited by www150070831 on 2012-5-26 at 11:24 ] |
。不過這個有點不靠譜，最近宿舍里蘭同學(xué)迷上了生綠豆芽，她買的綠豆全用來生豆芽了，說不定哪天我拿來煮綠豆湯的就被她“偷”去生豆芽去了
。還有夏天來了，西瓜也該進(jìn)我的食譜了，飲食中還會加入苦瓜，涼拌的蔬菜水果沙拉。
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19樓2012-05-26 07:13:04
wenjing120
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25樓2012-05-26 08:01:56
103樓2012-05-26 20:23:06
107樓2012-05-26 21:01:02
112樓2012-05-26 21:22:44
113樓2012-05-26 21:24:25
159樓2012-05-27 15:33:57
★ ★ ★ ★
xiaoweiwei121: 編輯內(nèi)容 2012-05-28 05:41
zl_beauty: 回帖置頂 2012-06-02 19:06:02
zl_beauty: 金幣+4, 很在行哦，謝謝提醒！謝謝參與，歡迎常來健康生活版交流！ 2012-06-02 19:08:20
xiaoweiwei121: 編輯內(nèi)容 2012-05-28 05:41
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夏季，陽光有點太給力，裸行最容易曬傷皮膚，甚至容易造成皮膚癌。但我的做法陽光燦爛的日子盡量少出門。即使要出去也可以再白天九點之前或下午四點之后，至于防曬霜，我很少用，我還要陽光給我補(bǔ)維生素D呢。 夏季非常容易上火，出汗可以帶走人體多余的熱量，因此，鍛煉一下，出處汗是非常有必要的，多喝水，尤其是淡鹽水。 為了更好的防暑，飲食我主要一下幾個方面： 盡量不吃或少吃辛辣食物，酒咖啡免了。 多喝茶水，主要是綠茶。自己泡。 多喝綠豆粥，綠豆加百合或銀耳或蓮子或金銀花，解暑解渴，健康清涼。 心態(tài)對度過暑天也非常重要，不要浮躁，急躁，少給自己點壓力等都能減低暑味，迎來清涼的。 [ Last edited by xiaoweiwei121 on 2012-5-28 at 05:41 ] |
179樓2012-05-27 21:58:25
★
zl_beauty: 回帖置頂 2012-06-02 19:14:33
zl_beauty: 金幣+1, 在這里謝謝你提供防曬提示，最好可以給出轉(zhuǎn)載鏈接，要是是你親身經(jīng)驗就更好了。謝謝參與，歡迎常來健康生活版交流！ 2012-06-02 19:16:55
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其實防曬的最大要點是天天涂防曬霜，也許你覺得涂抹防曬霜作用可能不是很明顯，但有時作用是隱性的！至少我知道的是涂了防曬霜之后不會那么容易生麻雀斑，當(dāng)然這也是要用有效果并且適合自己的防曬霜。在介紹防曬霜之前，先來上堂有關(guān)防曬霜秘訣的課程，大家要記住了哦！ No.1指數(shù)越高越油 越來越多的人喜歡純物理防曬的防曬產(chǎn)品，因為它們不需要被皮膚吸收，只是在皮膚表面形成一層“防護(hù)膜”來反射紫外線，因而不會刺激皮膚，敏感的皮膚都可安全使用。但問題是，物理防曬劑二氧化鈦、氧化鋅都是只溶于油的粉劑，所以用量越多、防曬指數(shù)越高，產(chǎn)品就會越油。 一些品牌想出了解決之道:將物理防曬劑混合在渾發(fā)性的溶劑里，用之前“咔嗒咔嗒”地?fù)u勻，涂抹時非常潤滑，一會兒溶劑揮發(fā)，皮膚表面只剩下一層防曬粉霧，完全清爽不油。 No.2防曬不防水 即使是防水型的防曬霜，確切的意思也只是“耐水”，可在一定程度上保持遇水后的功效穩(wěn)定性，但在游泳和大汗、擦汗之后，還是應(yīng)及時補(bǔ)霜。 No.3防曬不要揉 防曬霜是拍的——取適量于指間或掌心，輕輕暈開后在需要防曬的部位拍開、拍勻即可。防曬霜分子很大，不要多揉、多按摩硬把它擠進(jìn)毛孔，那樣很容易“搓泥”，也會堵塞毛孔，反而降低了防曬功效。 No.4防曬加粉也清爽 別忽略了，防曬粉底液、防曬粉餅也是純物理防曬、且眼睛部位都好用的防曬產(chǎn)品哦!很多人的觀念中，粉底之類的彩妝品仍被認(rèn)為是有損皮膚的�？墒聦嵣�，由于二氧化鈦、氧化鋅都是白色粉劑，有“增白”效果，早已取代傳統(tǒng)的鉛、汞等有害成分，而被廣泛應(yīng)用于粉妝產(chǎn)品，這也使新型的粉底液、粉餅都有了防曬功效。而且，為了妝容持久，粉底液、粉餅的防曬指數(shù)都不會很高，質(zhì)地絕對不油。還因為添加了保濕或控油、吸油成分，只要選對了產(chǎn)品，就可使缺水的皮膚更保濕、冒油的皮膚變舒爽。 No.5防曬要提前 化學(xué)防曬劑被皮膚吸收、轉(zhuǎn)化需要一段時間，所以含化學(xué)防曬物質(zhì)的防曬產(chǎn)品，必須在出門前(包括下班前)20分鐘使用，否則剛涂上就出門，等于皮膚未及防護(hù)就暴露在紫外線的直射下。 No.6防曬要卸妝 防曬后一定要每天卸妝。因為防曬劑本身是油溶性的，其中的持久配方、防水配方，洗面奶洗時如同“隔衣洗澡”，所以，先用卸妝油“以油溶油”，才能最有效、最溫和地卸除干凈。如果不徹底卸妝，很容易堵塞毛孔、引發(fā)痘痘。 防曬秘訣的課上完了，接著我來推薦我比較心儀的防曬產(chǎn)品咯！  |
187樓2012-05-28 10:19:53
10樓2012-05-25 23:59:35
3樓2012-05-25 22:48:36
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zl_beauty: 金幣+1, 謝謝參與，歡迎常來健康生活版交流！ 2012-05-26 09:26:35
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