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炎炎夏日,你準(zhǔn)備怎樣度過呢?
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[ Last edited by www150070831 on 2012-5-26 at 11:24 ] |
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夏季,陽光有點太給力,裸行最容易曬傷皮膚,甚至容易造成皮膚癌。但我的做法陽光燦爛的日子盡量少出門。即使要出去也可以再白天九點之前或下午四點之后,至于防曬霜,我很少用,我還要陽光給我補(bǔ)維生素D呢。 夏季非常容易上火,出汗可以帶走人體多余的熱量,因此,鍛煉一下,出處汗是非常有必要的,多喝水,尤其是淡鹽水。 為了更好的防暑,飲食我主要一下幾個方面: 盡量不吃或少吃辛辣食物,酒咖啡免了。 多喝茶水,主要是綠茶。自己泡。 多喝綠豆粥,綠豆加百合或銀耳或蓮子或金銀花,解暑解渴,健康清涼。 心態(tài)對度過暑天也非常重要,不要浮躁,急躁,少給自己點壓力等都能減低暑味,迎來清涼的。 [ Last edited by xiaoweiwei121 on 2012-5-28 at 05:41 ] |
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