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prettybuddy金蟲 (著名寫手)
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【答案】應(yīng)助回帖
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以下僅供參考（最好的辦法還是去醫(yī)院找醫(yī)生看看�。� 癥狀：面色蒼白無華或萎黃，頭暈眼花，心悸失眠，關(guān)節(jié)活動不利，四肢麻木，皮膚干燥、作癢，精神倦怠，舌質(zhì)淡，脈細無力。這種體質(zhì)多由脾胃功能低下，血液生化不足，或七情內(nèi)傷過度，陰血暗耗所致。 情緒調(diào)養(yǎng)：當(dāng)煩悶不安、情緒不佳時，可以找朋友談?wù)勑�，或聽聽音樂，或看看幽默劇等，分散注意力，爭取主動排解憂愁，使精神盡快振奮起來。 慎防勞目：目視一個小時左右，應(yīng)適當(dāng)活動一下，使眼部肌肉得到放松，以恢復(fù)目之疲勞。 不可勞心：欣賞鳥語或觀賞風(fēng)景，使人心情愉快起來，就能很快消除腦的疲勞。 飲食調(diào)養(yǎng)：常食常吃的食物如桑葚、荔枝、松子、黑木耳、菠菜、胡蘿卜、豬肉、羊肉、牛肝、羊肝、甲魚、海參、平魚等食物。 藥物保養(yǎng)：人參、黃芪、西洋參、太子參、黨參、茯苓、白術(shù)、山藥、炙甘草、五味子、大棗等。。 運動保養(yǎng)：時常參加體育運動，能加強氣血運行，這樣可減少或避免疼痛。但運動量不宜太大，運動項目的選擇也應(yīng)以傳統(tǒng)的健身運動為佳，如太極拳、八段錦等，還可進行郊游、踏青，這樣既能呼吸新鮮空氣，又能活動筋骨。  |
2樓2012-06-21 10:02:34
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