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springsunyj至尊木蟲 (文學(xué)泰斗)
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猝死發(fā)生在電視機前
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猝死發(fā)生在電視機前 中南大學(xué)湘雅醫(yī)院急診科教授 羅學(xué)宏 發(fā)布日期：2012-07-05 來源：健康報 歐洲杯開賽以來，長沙、溫州、上海等地接連發(fā)生了年輕球迷因熬夜看球賽而猝死的慘劇。這給熱愛足球的人們敲響了警鐘。歐洲杯半決賽和決賽臨近，比賽越來越精彩，如何才能避免類似的悲劇重演? 哪些人是猝死高危人群 首先，有些中青年人貌似健康，但實際上有冠心病的基礎(chǔ)，因為他們具有吸煙、高血壓、高血脂等導(dǎo)致冠心病的高危因素。這些人年齡多在30～40歲，過去可有或無心臟病病史，發(fā)病前也常無任何癥狀或不適。 其次是一些職業(yè)的從業(yè)人員，如推銷員，他們每天在外面忙于見客戶，一般不關(guān)注自己的身體情況；企業(yè)家，他們工作量比較大，神經(jīng)精神長期處于興奮狀態(tài)；交警等每天在露天工作、工作環(huán)境較差的人。 另外是一些老年人，尤其是長期臥床的老年人，易形成血栓，也會引起猝死發(fā)生。 預(yù)防猝死有三招 一、看球時盡量心平氣和。足球賽場風(fēng)云變幻，勝負難測，看球時若始終處于緊張亢奮的狀態(tài)，會使心跳、呼吸加快，血壓升高。本身患有高血壓、心臟病的球迷一旦情緒過于激動，尤其容易發(fā)生意外。因此，觀看足球賽時，要保持心態(tài)平和。最好有選擇性地觀看球賽，不要連續(xù)熬夜看球。 二、要管好自己的嘴。少吃點油炸食品及烤肉串，可以吃些瘦肉、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等高蛋白的食物，以保證有足夠的體力。啤酒也要少喝點兒。有些人認為，熬夜需要補充水分，喝啤酒也是補水的一種。殊不知，啤酒可誘發(fā)痛風(fēng)，而且大量喝啤酒還會增加血容量，加重心臟負擔(dān)。 三、慢性病患者準備好藥物。有心腦血管疾病的人，看球賽時應(yīng)隨身攜帶速效救心丸、丹參丸等急救藥，如果出現(xiàn)持續(xù)頭昏、心慌、胸悶等不適癥狀，一定要引起重視，必要時及時到醫(yī)院就診，以防不測。 鏈接地址：http://www.jkb.com.cn/document.jsp?docid=306734&cat=09L |
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2樓2012-07-10 18:02:48
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