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3樓2012-07-13 14:55:21
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2樓2012-07-13 10:48:49
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【答案】應(yīng)助回帖
★ ★ ★
勁野: 金幣+3, ★有幫助 2012-07-14 00:52:04
勁野: 金幣+3, ★有幫助 2012-07-14 00:52:04
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建議藥補(bǔ)、食補(bǔ)和運(yùn)動同時(shí)進(jìn)行！ 雖然有話說藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如運(yùn)動 但適當(dāng)吃些補(bǔ)藥還是有必要的，尤其是有針對性的補(bǔ)充一些營養(yǎng)素； 第二食補(bǔ)，就是一定要注意飲食，尤其是早餐一定要吃，而且要吃好，有資料說，早餐占人一天中營養(yǎng)的70%，你說重要不？ 第三是要到運(yùn)動，最好是做一種恢復(fù)性運(yùn)動，如12分鐘一遍的健身氣功八段錦，也不難學(xué)，或做做24式或48式太極拳等，長期堅(jiān)持，都對身體有很好的調(diào)理作用！ 祝福你 |
4樓2012-07-13 23:45:32
coffee229
木蟲 (著名寫手)
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5樓2012-07-15 04:33:02
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