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[求助]
身體瘦弱者怎樣增肥或者保持身體健康
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本人身高179 體重才110多點 平時上班忙，運動少，事情多就感覺精神不好 請問從事何種體育鍛煉能達(dá)到增肥效果，至少增強(qiáng)強(qiáng)體質(zhì) 喜歡跑步，但是人家都說跑步減肥，不喜歡球類運動 謝謝各位大俠 |
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3樓2012-07-26 17:23:53
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2樓2012-07-26 15:09:24
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該跑還是要跑的，多鍛煉精神也好啊。要多吃肉啦，素的吃的再多也沒用的，而且胃腸要調(diào)理好，我就是胃腸不好吸收不好，就一直胖不起來 
4樓2012-07-26 20:19:14
5樓2012-07-26 20:29:14
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