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藍(lán)羽飛弦鐵蟲 (初入文壇)
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[交流]
從此做個(gè)小蠻腰女子
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瘦腰方法第一：經(jīng)常轉(zhuǎn)呼啦圈 轉(zhuǎn)呼啦圈是最健康的減肥方法，只要你一有空就拿起呼啦圈轉(zhuǎn)，長(zhǎng)期堅(jiān)持，你就可以成為纖腰款款的大美人啦！但一定要用背來轉(zhuǎn)，不能使用腰腹轉(zhuǎn)哦！ 瘦腰方法第二：堅(jiān)持瑜伽鍛煉 瑜伽也是一種健康的減肥運(yùn)動(dòng)，而且任何水平的人都可以做哦！特別是全身淋浴在瑜伽之中，那是一件多么愜意的事。 瘦腰方法第三：仰臥起坐 仰臥起坐相信大家都會(huì)做吧！這也是一項(xiàng)簡(jiǎn)單的瘦腰運(yùn)動(dòng)，要想達(dá)到瘦腰的效果，每天必須要堅(jiān)持做30個(gè)哦！ 瘦腰方法第四：“扭一扭”腰部就會(huì)“瘦一瘦” 站立扭腰可以選擇在中午或者是晚上進(jìn)行，每天站立左右扭腰100下，只要每天堅(jiān)持，肯定能見效，有點(diǎn)類似于肚皮舞。 想要快速擁有小蠻腰嗎？ [ Last edited by zl_beauty on 2012-8-13 at 21:51 ] |
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