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6種補血圣品 不做遲暮美人
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女人養(yǎng)生的關(guān)鍵就在“氣血”，氣血循環(huán)不暢或氣血不足時，女人就會面色萎黃、情緒煩躁、頭暈眼花、全身乏力、水腫發(fā)胖……紅棗是眾所周知的補氣養(yǎng)血圣品。 保健 養(yǎng)生 補氣血 紅棗 點擊圖片進(jìn)入下一頁>> 經(jīng)常聽人說女人不補很容易老，那么日常有什么食物可以充當(dāng)這個職能呢?下面就推薦給你調(diào)理氣血的好食材。 1. 紅棗是補氣養(yǎng)血圣品 它含有蛋白質(zhì)、脂肪、醣類、有機(jī)酸、維生素A、維生素C、礦物質(zhì)鈣等多種氨基酸和營養(yǎng)成份，而且物美價廉，既可以熬粥煲湯，還可以直接食用。 如果你每天有吃酸奶的習(xí)慣，還可以將紅棗掰碎撒在酸奶上食用，美妙的滋味和口感絕對超出你的想象。 點擊圖片進(jìn)入下一頁>> 2. 紅豆補血功能強大 紅豆有活血排膿、清熱解毒的作用，還有利水退腫的功效,能幫你解決水腫發(fā)胖的困擾。 至于營養(yǎng)價值方面,紅豆富含維生素B1、B2、蛋白質(zhì)和多種礦物質(zhì), 補血功能強大。 3. 燕窩滋陰補血 燕窩自古就是皇室和貴族滋補氣血、養(yǎng)陰潤燥的首選，還有健脾開胃、潤肺養(yǎng)顏的功效，能清虛熱、補虛損、治咳喘。4. 魚膠美顏效果佳 魚膠也有補氣血、養(yǎng)容顏的絕佳效果，對于氣血不足、神疲體倦、肌膚不澤、面部皺紋者都有幫助。 5. 桂圓能補心安神 無論是新鮮桂圓還是桂圓干，都有補脾攝血、補心安神之功效。 它們可治療因氣血不足導(dǎo)致的失眠、健忘等身體不適。 如果你生理期后體力虛弱，用它來調(diào)補也很合適喲。 點擊圖片進(jìn)入下一頁>> 6. 阿膠提升女人免疫力 阿膠善于治療血虛引起的各種病癥，并通過補血起到滋潤皮膚的作用。 它還能調(diào)經(jīng)保胎、增強體質(zhì)、改善睡眠、健腦益智、延緩衰老…… 可以說，阿膠能全面提升女人的身體免疫力，有助于防治各種因氣血循環(huán)不暢或氣血不足引起的各種疾病，甚至包括癌癥在內(nèi)喲!http://shanghai.soyiyuan.com/ |
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2樓2012-08-24 16:23:23
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