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xinmor
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一湖碧波: 金幣+10, 博學(xué)EPI+1, ★★★★★最佳答案 2012-11-05 12:15:37
一湖碧波: 金幣+10, 博學(xué)EPI+1, ★★★★★最佳答案 2012-11-05 12:15:37
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另外8小時(shí)——其實(shí)下班后你能賺得更多 好好想一想，一天24小時(shí)中你要為睡眠付出8小時(shí)，還得為工作付出8小時(shí)。這樣你只剩下8小時(shí)了。你在這剩下的8個(gè)小時(shí)里做了什么？看看你四周。成功的人，生活豐富且有意義的人，他們?nèi)寄苌朴霉ぷ鳌⑺吆笫Ｏ碌?小時(shí)。他們天生就知道這剩下的8小時(shí)才是獲得成就與充實(shí)人生的真正“秘訣”。日復(fù)一日，當(dāng)其他人把這段時(shí)間拿來?yè)]霍時(shí)，他們卻用來投資。 第一部分 掌握重要線索 第一章 一日之計(jì)始于下午5點(diǎn)鐘 你花在睡覺上合工作上的時(shí)間幫助你活下去，但是這剩下的8小時(shí)幫助你活得更好。 你的一天不是從起床算起，你的一天（甚至你的人生）是到下午下班時(shí)才正式開始。你上個(gè)星期、上個(gè)月及去年在下午5點(diǎn)后做的事，決定了今天的你。你今天、明天及明年如何運(yùn)用這剩下的8小時(shí)，決定了未來的你。人生就是這剩下的8小時(shí)。 你感受到配偶和子女對(duì)你的愛，完全取決于你如何花掉那剩下的8小時(shí)。你和父母的關(guān)系，也多半基于你在這剩下的8小時(shí)內(nèi)做了哪些事。如果你善用這段時(shí)間，你會(huì)被周圍人的愛包圍，但如果你沒做到，就不太可能享有這種親密關(guān)系。 里奧•巴伯塔如何利用這剩下的8小時(shí)呢？——“順著你的熱情。你要找到你最向往的事情，然后盡一切可能去追求。這些事可能是要你和孩子一同完成某一個(gè)任務(wù)，也可能指創(chuàng)作出色的作品或是開創(chuàng)新事業(yè)。你可能需要多做幾次探索才能找到自己的愛好，但是只要能找到，不管付出多少心血都值得。一旦你發(fā)現(xiàn)自己的熱情所在，你要真正地把你的靈魂傾注到里面去。遠(yuǎn)離其他事物，為這件事騰出時(shí)間，確確實(shí)實(shí)把檢點(diǎn)都放在這件事上面，直到你完全感受不到身邊的世界�？赡艿脑�，開始從這當(dāng)中賺錢，這么一來，你最后就能辭掉僅為了糊口而做的工作，靠著你真正所愛的工作生活。” 你爬完樓梯后是否喘不過氣，還有你穿上泳衣之后的自在程度，完全取決于你如何運(yùn)用這剩下的8小時(shí)。 你的愛好、教育、旅行、閱讀、藝術(shù)及其他你認(rèn)為多姿多彩且讓你樂于投入的活動(dòng)，都在這剩下的8小時(shí)里。 我們每一個(gè)人都擁有老天給的這8小時(shí)，是否能盡量明智地善用這段時(shí)間，完全在你自己。如果你為下午5點(diǎn)之后的人生制定了計(jì)劃，用這段時(shí)間好好去做點(diǎn)事，你這一生很少有什么事做不成。 第二章 行尸走肉和一窮兩白 那些生命空虛的行尸走肉就圍繞在我們的身邊。這些人已經(jīng)遺忘了曾有的夢(mèng)想和理想。他們放棄了熱情、夢(mèng)想、目標(biāo)，只是單純地隨著生活的律動(dòng)過下去。對(duì)他們來說，人生像極了工廠里的生產(chǎn)線：起床、上班、吃飯、接著工作、回家、吃晚飯、看電視。生命是機(jī)械化且一成不變的，今天與昨天之間少有變化。他們會(huì)順著生活步調(diào)走，把時(shí)間花在各項(xiàng)例行公事上。他們不冒險(xiǎn)。他們是活的，但是完全沒有活著。有一天，他們會(huì)忽然痛苦地發(fā)現(xiàn)自己怎么到了目前這步田地，他們備感挫折，因?yàn)樗麄冎溃松究梢愿篮谩?br /> 在人生的旅途中上，我們都曾經(jīng)遭遇過完全失控的局面，很容易就相信自己對(duì)于人生的無能為力。更糟的是，這種被打敗的無力感會(huì)潛入到我們尚能控制的領(lǐng)域，感染我們的成功和快樂，就像病毒一樣。富有的人越富有，貧窮的人越貧窮，這就是原因之一，也就是因?yàn)槿绱耍斐煽鞓返娜烁鞓�，悲慘的人更悲慘。行尸走肉般的人覺得自己的人生早已攤在眼前，不管做什么都無法改變生命的軌跡。 你要對(duì)于你已經(jīng)擁有的一切心存感激。要能獲得終生的幸福，關(guān)鍵就在于要對(duì)你做過的事感到滿意，要對(duì)你目前擁有的心懷感激，然后不斷地追求達(dá)成個(gè)人的大成就。 賺錢8小時(shí)，花錢24小時(shí)。 你要把這剩下的8小時(shí)多拿一點(diǎn)回來。 第二部分 騰出更多時(shí)間 豐富人生無關(guān)乎你一天是不是排得滿滿的，但和你這一天是不是過得充實(shí)有關(guān)。 第三章 找回這剩下的8小時(shí) 重點(diǎn)不在于他們擁有多少時(shí)間，重點(diǎn)在于他們?nèi)绾瓮顿Y自己的時(shí)間，從而造就出不同的局面。 唯一的方法就是把你利用時(shí)間的方法記錄下來。 去夜校進(jìn)修或是幫鄰居舉辦清倉(cāng)大拍賣，你一定要從別的活動(dòng)上刪掉同樣多的時(shí)間，規(guī)劃出你需要的平衡，讓你能一直堅(jiān)持下去。如果你在日程表上加入一項(xiàng)活動(dòng)，你就必須從中刪去另一項(xiàng)以保持平衡，這樣做可強(qiáng)迫你設(shè)下限制不隨意答應(yīng)別人，借此可以保住你的時(shí)間。 請(qǐng)將無摩擦互惠發(fā)揮到淋漓盡致，提供那些本來就在你的日程表中的服務(wù)。比如說，你可以每個(gè)星期五晚上都幫鄰居帶孩子（反正你每個(gè)周五晚上都要帶孩子看電影，吃披薩）。反過來，他們可以在每個(gè)星期六的晚上幫你帶孩子。你不會(huì)有任何損失，每個(gè)星期又可以賺到和配偶共度的浪漫一夜。 無摩擦互惠的做法最棒之處就在于可創(chuàng)造雙贏局面，你提供的是別人很重視的服務(wù)。你會(huì)喜歡這種結(jié)盟關(guān)系并能從中受惠，你的伙伴也一樣。通過互惠，你每個(gè)星期都可以創(chuàng)造多一點(diǎn)的自由時(shí)光。 不要一下子做太多、做太快。慢慢開始，一次引入一項(xiàng)行動(dòng)。你要讓行動(dòng)深入生活，變成習(xí)慣。之后你再引入另一種火花。還有，你也要給自己留一些無用時(shí)間，不要把每一天、每一秒都塞得滿滿的。 第四章 生命水蛭 避開24種榨干時(shí)間和生命的水蛭，重新找回你的人生。 想一想，看個(gè)幾小時(shí)的電視好像沒什么大不了的（多數(shù)人每天看4.25小時(shí)的電視），但如果你一天真正擁有的不過是8小時(shí)，花兩個(gè)小時(shí)看電視占你一天生命比例一下子就竄升到25%，下一次，當(dāng)你開始心不在焉地?fù)Q頻道時(shí)，請(qǐng)自問，你是否真的想要把一天中25%或是50%以上的時(shí)間投資在看電視上面。我想申明一點(diǎn)，電視也是很好的舒緩壓力的一種渠道，我也有非常想看的節(jié)目，并不想完全地把電視從人生里刪除。我想消除的是不受控制且毫無節(jié)制地看電視這件事。 互聯(lián)網(wǎng)和社交網(wǎng)站：網(wǎng)絡(luò)里分散你注意力的事物多得很。你要對(duì)消耗時(shí)間的網(wǎng)站設(shè)下時(shí)間限制。 健康：說到什么因素會(huì)毀掉計(jì)劃周全、效率完善的日程表，最嚴(yán)重者莫過于生病。你要照顧自己，才能活得更久，活得更充實(shí)。好好運(yùn)動(dòng)，注重飲食，經(jīng)常洗手，不要挖鼻孔（很多人都因?yàn)槟门K手去挖鼻孔而生病），吃一點(diǎn)維他命，多喝水，還要定期體檢。若你可以因?yàn)槊恐苓\(yùn)動(dòng)幾個(gè)鐘頭及注重飲食而多活10年，這就是投資的大豐收了。延長(zhǎng)你的壽命，強(qiáng)化你的生活品質(zhì)，這也是多掙一點(diǎn)時(shí)間的好方法。 追星：請(qǐng)記住我們把時(shí)間花在哪個(gè)地方，就代表我們認(rèn)為哪些事重要。如果你的生活窮極無聊到你必須知道其他人怎樣過日子，那么解決之道就是為自己開創(chuàng)更有趣的人生。 不�；貞�(yīng)：當(dāng)你蓄勢(shì)待發(fā)要往前沖時(shí)，來自黑莓、短信、電子郵件通知還是語(yǔ)音信箱，四面八方的信息如排山倒海向我們涌來。我們?cè)絹碓搅?xí)慣于回應(yīng)每一次的干擾，我們無法過濾信息，也無從分辨什么是真正重要的，什么是毫無意義的。我們對(duì)接受到的東西一視同仁，并且立即回應(yīng)。這種自動(dòng)反應(yīng)行為的問題在于大部分東西都不需要我們的即時(shí)關(guān)注。我們挪用了原本應(yīng)該花在真正重要且有意義的事物上的時(shí)間、精力。 莫林•曼恩如何利用這剩下的8小時(shí)呢？——“一天當(dāng)中，在這剩下的8小時(shí)內(nèi)的某個(gè)時(shí)間，你要挪出時(shí)間來讀一本書。這本書必須和你的工作無關(guān)，而且講的是你不大懂的東西。必須是一本貨真價(jià)實(shí)的書，雜志和網(wǎng)站都不算。這個(gè)概念是指你每天都要抽出時(shí)間和原來的生活脫鉤，學(xué)一點(diǎn)新東西。根據(jù)我的經(jīng)驗(yàn)，定期吸收嶄新、陌生的內(nèi)容，效果就像是請(qǐng)大腦喝咖啡一樣。” 假設(shè)你找到一本書能通過最初的“預(yù)告片”檢驗(yàn)，現(xiàn)在的你就要變成一位主動(dòng)的讀者。你要記筆記，記重點(diǎn)，在書空白處寫下心得，并不斷地自問要怎樣把所學(xué)應(yīng)用在生活中。 利用免持裝置打電話，聽聽有聲書，思考東西，都是善用開車時(shí)間的最佳方法。 第三部分 賺得更多財(cái)富 做你所深愛的事，做一些你沒做過的事，金錢自會(huì)滾滾而來。 崔拉•索普如何利用這剩下的8小時(shí)呢？——“為能保持身體運(yùn)作順暢，甚至只是要睡一場(chǎng)好覺，一定要運(yùn)動(dòng)。必定要做的項(xiàng)目有伸展、有氧及肌肉訓(xùn)練。一個(gè)星期至少運(yùn)動(dòng)6天，每次45分鐘。另外一項(xiàng)一定要做的事就是閱讀。我喜歡挑出一位作者，在一段時(shí)間內(nèi)就只看這個(gè)人的作品。“ 新技能：我談的技能，是很多企業(yè)急需的高度專業(yè)技能，還要具備市場(chǎng)價(jià)值，是你可以現(xiàn)學(xué)現(xiàn)賣、學(xué)成后可以找到好工作的技能。不要忙著去讀學(xué)位。 善用這剩下的8小時(shí)去學(xué)特別的、有市場(chǎng)價(jià)值的技能。這項(xiàng)新技能可能無法幫你獲得夢(mèng)寐以求的職務(wù)，但會(huì)比你現(xiàn)在的工作帶來更好的報(bào)酬，而且也可以開拓新經(jīng)驗(yàn)。一旦你找到新工作，用這剩下的8小時(shí)再學(xué)新的技能。同樣，這種新技能必須是有人要的技能，而且你之后找到的工作應(yīng)該比現(xiàn)有工作提供更好的薪資。 你也可以利用這剩下的8小時(shí)去尋找新事業(yè)。首先，你必須找出來你想要做什么，去找一份你不僅做來得心應(yīng)手、更會(huì)因此感到快樂無比的工作。你要知道如果要得到這份工作要得到這份工作需要哪些條件？需要什么學(xué)歷？需要什么技能？去圖書館借本書，好好研究一下這份事業(yè)，幾乎每一個(gè)產(chǎn)業(yè)都有自己的產(chǎn)業(yè)貿(mào)易雜志。讓自己浸淫在你想從事的那一行里，這需要時(shí)間，但這就是那剩下8小時(shí)的好處。 學(xué)習(xí)。你遇見的每一個(gè)人都可能教會(huì)你一些東西。你要從每一個(gè)人的失敗和成就當(dāng)中學(xué)習(xí)。你遇見的每個(gè)人都可能為你引見另一個(gè)可以幫助你的人。同時(shí)，無論你做什么，都要以誠(chéng)相待。 合作關(guān)系：你必須從合作的角度來思考，你不能想著：“看看我可以從別人身上拿到多少免費(fèi)的東西�！边@樣絕對(duì)沒用，一定要?jiǎng)?chuàng)造雙贏的局面。 創(chuàng)8者法則：身為一個(gè)創(chuàng)8者，你很容易就能跳進(jìn)一個(gè)計(jì)劃當(dāng)中，當(dāng)時(shí)如果你不了解游戲規(guī)則，就會(huì)損失大把的時(shí)間和金錢。法則一、保有全職工作。你要努力工作，努力存錢。 提姆•桑德斯如何利用這剩下的8小時(shí)呢？——“不工作時(shí)，你應(yīng)該用愛、知識(shí)和反省來喂飽自己。這就是我使用剩下的8小時(shí)的方法。我接收、消化能解決我自己及他人生命難題的知識(shí)，我投入我有能力攀附、充滿未來性的工作�！� 一次又一次，我看到人們創(chuàng)業(yè)，投入和自身最佳用途完全八竿子打不著的計(jì)劃里。他們只把精力放在哪些業(yè)務(wù)能帶來最高價(jià)值上（也就是說那些看起來可以賺更多錢的項(xiàng)目），但卻沒有先想一想自己的最佳用處為何。我看過很多人連自己的賬簿記錄都沒辦法達(dá)成收支平衡，卻要?jiǎng)?chuàng)辦一家財(cái)務(wù)公司。我看到有人想要推出一套電玩游戲，但她自己卻沒有玩過任何電玩游戲。當(dāng)然，這些事業(yè)全失敗了。為何？你必須對(duì)你要做的事懷抱滿腔熱血，要不然在第一次遭受挫折之后，你就會(huì)舉起白旗。越是熱愛你從事的工作，你會(huì)越堅(jiān)強(qiáng)。 優(yōu)勢(shì)就是那些讓你覺得更強(qiáng)壯的活動(dòng)。劣勢(shì)就是那些讓你覺得更疲弱的活動(dòng)。你可能擅長(zhǎng)某事，從中賺了大錢，但是如果從事這件工作讓你備感疲累且油盡燈枯，那就不是優(yōu)勢(shì)，反而是劣勢(shì)。 我希望你把注意力放在你覺得適合自己的項(xiàng)目上面，也就是那些最切合你的經(jīng)歷和興趣的事業(yè)。不要因?yàn)槟阌X得最酷最炫，或是你認(rèn)為最有潛力，就選擇最誘人的那些項(xiàng)目。要誠(chéng)實(shí)評(píng)估自身能力后再做出決定。 你必須投入一點(diǎn)點(diǎn)，獲得一點(diǎn)點(diǎn)回報(bào)，之后再投入多一點(diǎn)，同時(shí)獲得多一點(diǎn)報(bào)酬。 如果你目前正處于冒險(xiǎn)開始的階段，你投入的金錢不可超過收入或存款的2%。如果你通過了初始階段測(cè)試，就可以在你的計(jì)劃中投入更多金錢，最多或者可以占到收入或存款的5%。 如果多賺一點(diǎn)點(diǎn)額外的收入就能讓你心滿意足，一項(xiàng)副業(yè)可能就辦得到了。但你若要試著擊出漂亮的本壘打，把經(jīng)濟(jì)條件抬升到一個(gè)全新的層次，就得要經(jīng)常揮棒。即使你揮棒落空，我保證你能從每一次創(chuàng)業(yè)中有所學(xué)習(xí)。你會(huì)學(xué)到東西，認(rèn)識(shí)新的人，并用不同的眼光來看這個(gè)世界。 真正的財(cái)富，來自于所有權(quán)。 第四部分 擁有美滿人生 當(dāng)你過得開心而充實(shí)時(shí)，你就知道自己擁有人生。 少一點(diǎn)： 后悔：后悔你沒有去做某件事，比你后悔自己做了不該做的事更糟糕。這是因?yàn)槟銢]去做，你永遠(yuǎn)不知道做了會(huì)怎么樣。第一是要克服你身上背負(fù)的后悔。當(dāng)你拖著沉重的心理負(fù)擔(dān)過日子時(shí)，每一天都變成無法用新眼光來看世界的另一天。第二是通過防范遺憾發(fā)生來戰(zhàn)勝未來的遺憾。不要因?yàn)椴徊扇⌒袆?dòng)而讓自己有機(jī)會(huì)抱憾。除非你面臨身體傷害、破產(chǎn)或是可能會(huì)違背倫理道德的威脅，否則最好的解決方案就是動(dòng)手去做。就算失敗了，就算害你最后變得像是蠢蛋，你可能都會(huì)覺得還好做了。你不會(huì)希望到頭來后悔自己沒有動(dòng)手。從小處著手。 恐懼：如果你一直擔(dān)心，總是活在恐懼當(dāng)中，你就無法完全欣賞生命。 懶散：要找到你的熱情和靈感。這得花時(shí)間，還需要經(jīng)歷很多的嘗試和錯(cuò)誤，一旦你找到了，等著瞧吧！ 生命水蛭：不要浪費(fèi)時(shí)間去做不會(huì)讓生命更豐富的事情。 多一點(diǎn)： 成長(zhǎng)：擁有人生，重點(diǎn)在于成長(zhǎng)為人。在于要讓今天的你變成一個(gè)比昨天更好、更充實(shí)、更豐盈的人。 經(jīng)驗(yàn)。 改變：在你獲得的恭維當(dāng)中，最糟糕的一句是“你一點(diǎn)都沒變。”如果你和去年的你或者10年前的你都是同一個(gè)人，那就一定有問題了。 向前看：要擁有人生，代表你必須和過去及現(xiàn)在和平共處，但是必須積極進(jìn)取，努力去塑造未來。 錯(cuò)誤：重點(diǎn)在于要犯下新的錯(cuò)誤。如果我們把事情搞砸了，那表示我們做了一些新的、不同于以往的事情。親愛的朋友，這也就代表我們擁有了人生，你必須多承擔(dān)一些風(fēng)險(xiǎn)，搞砸了更多的事情，成功終會(huì)到來。 恐懼：人很少因?yàn)橄胍蚴切枰淖兌淖�，大部分都是在不得不時(shí)才會(huì)有所改變�？謶挚梢猿蔀橥苿�(dòng)我們改變的背后動(dòng)機(jī)。 閑暇愛好：我在不同階段會(huì)嘗試從事各種不同的愛好。有些愛好我一直保持下去。多方嘗試之后，我才知道我喜歡什么，不喜歡什么。 感恩：只要是在你生命里能夠擁有的，你都有權(quán)利心存感激。 人生目標(biāo)：如果我們把剩下的8小時(shí)拿來尋找及達(dá)成目標(biāo)，人生就會(huì)更讓人心滿意足，更充實(shí)豐盈。 方向：生活過得最充實(shí)的人，是那些因?yàn)橥瓿赡繕?biāo)而能在夜里安睡，同時(shí)又興奮地等待早晨來臨以繼續(xù)人生旅途的人。在現(xiàn)實(shí)世界里，你可以通過定下目標(biāo)而找到方向。通過制定具體的目標(biāo)，你會(huì)知道你想要什么。 學(xué)習(xí)：今天的你應(yīng)該比昨天的你懂得更多。不管你是通過書籍、愛好還是朋友學(xué)到知識(shí)。學(xué)習(xí)是擁有更更富充實(shí)人生的關(guān)鍵。 行動(dòng)：思考你想要的，然后動(dòng)手完成，不是一件很美妙的事情嗎？人生在于行動(dòng)和思考，你不能從中擇一，兩者都要做到。 擁有人生和擁有財(cái)富無關(guān)，但是和你能否過更豐富、更充實(shí)且更有創(chuàng)造性的生活有關(guān)。 我相信，凡是只有三個(gè)選項(xiàng)：變得更好、變得更糟、維持不變。同樣，講到擁有人生，你是向前邁進(jìn)、原地踏步還是漸行漸遠(yuǎn)？我認(rèn)為，在我們每一個(gè)人心中都有一股熊熊燃燒的火，想要成長(zhǎng)、進(jìn)步，但這都要我們和天性?shī)^戰(zhàn)。 如果你明白成功和人生的真正秘訣是奮斗，是求得生存的持續(xù)挑戰(zhàn)，你將會(huì)奮起采取行動(dòng)，不會(huì)仰賴因果或公平來拯救你。 每一天都是另一個(gè)新機(jī)會(huì)，讓你把日子過得好，創(chuàng)造一個(gè)更美好，更完美的人生。 第十章 找到你的人生脈動(dòng) 你會(huì)期待有一天你對(duì)于要起床工作這件事感到興奮無比嗎？和許多人合作后，我有了以下的發(fā)現(xiàn)：只有渴望是不夠的�？释屇闫鹕砣プ�，但是還不足以讓你站穩(wěn)腳步堅(jiān)持行動(dòng)。擁有清楚定義的目標(biāo)，同樣也還不夠。能夠讓你的人生起死回生的電擊板就是剩下的8小時(shí)。 你可能不確定自己要什么，你可能覺得不滿意，抱持著一絲希望尋求更美好的事物，這都沒關(guān)系。如果你想拉近理想和現(xiàn)實(shí)的距離，而且愿意走出一條新的路徑，你就已經(jīng)找對(duì)地方了。遵循以下6個(gè)步驟：1.擁抱差距；2.寫下座右銘；3.判斷優(yōu)先順序；4.設(shè)定目標(biāo)；5.預(yù)期挫折；6.養(yǎng)成習(xí)慣。 你必須用每一根神經(jīng)去感受那一股失望和想要改變的渴望。你必須先能感覺差距，之后你才有動(dòng)機(jī)去改變。 我愛目標(biāo)，我愛設(shè)定目標(biāo)、談?wù)撃繕?biāo)及實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，但我也知道并不是每個(gè)人都擁有像我這樣的熱情。 從現(xiàn)在這個(gè)時(shí)間點(diǎn)回頭看看去年此時(shí)，你做了哪些事，才使得如今的你能看到進(jìn)步并因此興奮不已？這個(gè)問題的答案就是你的目標(biāo)。 我們一開始就和自己坦誠(chéng)相對(duì)。我們必會(huì)遭遇挫折，我們必定想要放棄，我們會(huì)變得既負(fù)面又悲觀，我們會(huì)尋找合理借口為想要放棄解釋。任何目標(biāo)都會(huì)遭遇挑戰(zhàn)和失望。你一定要知道必定發(fā)生這種事，如果你想達(dá)成目標(biāo)，就得給自己打預(yù)防針才能對(duì)抗這些挫折。 設(shè)定目標(biāo)很容易，實(shí)現(xiàn)目標(biāo)很困難。 當(dāng)你某一天日子特別難過時(shí)，照片會(huì)比文字更能鼓舞你的情緒。針對(duì)每一項(xiàng)目標(biāo)，從雜志上剪兩三張照片，讓你心中的力量流瀉而出。并把它們貼在你的愿景板上，掛在能經(jīng)常看到的地方。 目標(biāo)越清楚，你就越有可能堅(jiān)持下去。 第十一章 不再坐而言，馬上起立行 我們過著毫無樂趣的生活，要怪誰(shuí)？習(xí)慣。 習(xí)慣是可以養(yǎng)成的，你可以一做再做，一直到這種行為變成不由自主為止。 準(zhǔn)備投入新一天，最好的方法就是活動(dòng)你的身體。運(yùn)動(dòng)是增強(qiáng)精力的最佳方法之一。 力量日志：我希望你每天花15-20分鐘去寫點(diǎn)東西、簡(jiǎn)單思考下。如感恩、想想新事業(yè)點(diǎn)子、想想未來。 你要好好安排你的目標(biāo)，在最適合的時(shí)間做最適合的事情，善用你天生的精力循環(huán)周期。如下班后趕到疲憊，就不是安排從事創(chuàng)8者事業(yè)的好時(shí)機(jī)，但可能很適合去健身流汗。 我熱愛能改變?nèi)松拇竽繕?biāo)。 如果你吃垃圾食品，你就會(huì)覺得自己糟透了。 休息一下，到戶外走走，曬曬太陽(yáng)。新鮮空氣和陽(yáng)光可以讓你放松下來，并重新恢復(fù)活力。 當(dāng)你夢(mèng)想擁有更豐富，更受啟發(fā)的人生時(shí)，改變就開始了。 |
2樓2012-10-14 21:25:02
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木蟲 (正式寫手)
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3樓2012-10-16 16:34:34
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