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自我按摩系列—《美容美體自我按摩圖解》【轉(zhuǎn)載】
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編輯推薦語 你想青春常駐，美麗常在，身心健康，永遠(yuǎn)充滿活力嗎？這里向你推薦一種不花錢，保青春的綠色天然療法，它取之于祖國醫(yī)學(xué)中經(jīng)絡(luò)學(xué)說的自我按摩方法，適合大眾，經(jīng)濟(jì)實用，易學(xué)易做，行之有效。 目錄 常識篇 何謂美容美體／7 何謂自我按摩／8 美容美體自我按摩有哪些特點／8 美容美體自我按摩的療程是如何規(guī)定的／9 美容美體自我按摩應(yīng)注意哪些問題／10 什么情況下不適宜自我按摩／11 經(jīng)穴篇 何謂經(jīng)絡(luò)及走向／12 自我按摩穴位應(yīng)如何定位／16 美容美體自我按摩體部常用穴位／18 美容美體自我按摩耳部常用反射區(qū)／26 美容美體自我按摩足部常用反射區(qū)／27 美容美體自我按摩手部常用反射區(qū)／31 手法篇 美容美體自我按摩手法特點／35 美容美體自我按摩體部常用手法／35 美容美體自我按摩耳部常用手法／43 美容美體自我按摩足部常用手法／45 美容美體自我按摩手部常用手法／50 治療篇 體部自我按摩美容美體／52 耳部自我按摩美容美體／69 足部自我按摩美容美體／76 手部自我按摩美容美體／83 體操鍛煉美容美體／90 調(diào)護(hù)篇 心態(tài)平和起居規(guī)律／98 合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)／98 運(yùn)動鍛煉持之以恒／99 巧取天然化妝品／100 美容美體常用食療方／101 美容美體常用藥膳方／103 美容美體常用中藥單方／105 美容美體常用中藥驗方／106 1 1.jpg |
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