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14種去除口臭食物任你選
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口臭嚴重影響到人們的社交生活和心理健康，口臭該怎么辦？多喝水、嚼口香糖、吃含維C的蔬果都能有效地去除口臭。下面小編將為您介紹14種治療口臭的健康食品，讓你重新?lián)碛星逍碌目跉?br />
1、嚼嚼口香糖 想要增加口腔中的濕度，提高口腔分泌唾液的能力很重要，經(jīng)常咀嚼的口腔分泌唾液的能力也會更強，因此在吃飯的時候不妨多咀嚼幾下，或者時不時嚼一些口香糖也是不錯的做法，但要注意口香糖嚼太多反而會損害牙齒。多嚼嚼口香糖，或者使用口氣清新劑，這是生活中最最簡單去除口臭的方法。 2、多喝水 多喝水可以補充人體丟失的體液，以免口腔干燥造成細菌大量繁衍，從而形成口臭。水能使口腔處于細菌密度最低的環(huán)境，喝水對身體有很多好處，預(yù)防口臭是其中之一。 3、無糖酸奶 無糖酸奶能降低細菌生成。健康研究表明，每天堅持喝無糖酸奶，可以降低口腔中硫化氫的含量，而硫化氫正是帶來口氣的“首要通緝犯”。此外，它還能促進胃腸道中的有益細菌產(chǎn)生，防止食物停留胃腸中過久，促進排除宿便，凈化口氣。 4、金橘 金橘對口臭伴胸悶食滯很有效，可取新鮮金橘5~6枚，洗凈嚼服。本方還具有芳香通竅、順氣健脾的功效。咀嚼橘子皮也能去除口臭。 5、佩蘭 取佩蘭葉10--50克(根據(jù)個人的具體情況才能決定)，水煎服或熱水浸之代茶飲。此方對因胃熱引起的口臭、口苦、苔膩等癥久不能 6、檸檬 檸檬具有生津、止渴、祛暑的功效�？稍谠谂Ｄ袒蜷_水里加入一些薄荷，同時加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。 7、牛奶 吃大蒜后的口氣難聞，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。 8、鹽水漱口 每天飯后堅持用淡鹽水漱口，能殺菌消炎，可除口臭。 9、蜂蜜 蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效，對便秘引起的口臭頗有效。 10、山楂 山楂性酸，味微甘平，有散瘀消積、清胃、除口酸臭的功效。 11、柚子 吃點西紅柿、柚子、棗也能預(yù)防口臭。 12、茶葉 咀嚼香芹菜、茶葉或花生米，咀嚼時間越長越好，能讓其本身特有的香氣充分分解出來，可凈化口氣。 13、鮮蘆根泡水 蘆根味甘、性寒，清熱生津。用鮮蘆根泡水對治療口臭有良好效果。 14、含維C蔬果 維生素C不但100%呵護牙床健康，減少了腐蝕食物在牙縫中的殘留，更能為口腔提供一個不利于細菌生長的健康環(huán)境，大家可多攝取含維C的蔬果。 |
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2樓2012-11-08 17:08:50
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