 |
 |
 |
 |
 |
 |
||
 |
 |
 |
 |
 |
| 1 | 1/1 | 返回列表 |
| 查看: 299 | 回復: 0 | |||
springsunyj至尊木蟲 (文學泰斗)
|
[交流]
記住三個6擋住腦卒中
|
|
記住三個6擋住腦卒中 首都醫(yī)科大學附屬北京天壇醫(yī)院副院長 王擁軍 發(fā)布日期：2012-11-09 來源：健康報 今天是世界卒中日，主題為關(guān)注腦卒中，立即行動。 俗話說，一場秋雨一場寒。隨著氣溫驟降，心腦血管疾病的“多事之秋”也拉開了序幕。眾所周知，氣溫降低，不但容易引起血管收縮，還會造成交感神經(jīng)興奮，引起血壓波動。此時，各大醫(yī)院的急救中心就會增加許多原本就有血管狹窄病史的心腦血管疾病患者。那么，在日常生活中，該如何防止此類悲劇頻頻發(fā)生呢？ 6級臺階通向悲劇 幾乎每個得了腦卒中的患者，都會問醫(yī)生同一個問題：“我為什么會這個��？”事實上，腦卒中導致的生命悲劇是一個漸進的過程，大致分為6級臺階。 第一級：遺傳因素。這不是一道枷鎖，而是一盞警示燈。它隨時提醒你，關(guān)注自己的健康。如果做得好，就會遠離腦卒中。 第二級：不良生活習慣。抽煙喝酒、久坐不動、暴飲暴食、油鹽超標、過度勞累，日積月累就會把你帶向第三級臺階。 第三級：慢性病。高血壓、糖尿病、血脂異常，這些日益壯大的人群也是腦卒中的后備軍。反過來，如果血壓、血糖、血脂控制得好，就會延緩發(fā)病進程，甚至于止步。 第四級：短暫性腦缺血（TIA），俗稱小中風。小中風有一半或更多的患者在3年內(nèi)發(fā)展為腦梗死。積極治療小中風，能預防或推遲腦梗死的發(fā)生。 第五級：腦卒中，俗稱腦中風。全世界每兩秒鐘就有一人發(fā)生腦卒中，每6秒鐘就有1人死亡。 第六級：腦卒中復發(fā)。已得過腦中風的患者容易再復發(fā)�；颊呙繌桶l(fā)一次，病情便會加重，直至死亡。 6項原則保平安 寒冷的季節(jié)，人們在衣食住行方面難免有些貪暖，此時應時時警惕腦卒中可能正在背后虎視眈眈。要阻止悲劇的發(fā)生，應重點防控好危險因素，尤其是遵守以下六項基本原則。 1.控制好三高指標。高血壓、糖尿病和高脂血癥患者，要盡量保持原有的生活習慣，不要熬夜或過度疲勞，應堅持按時服藥、定期門診檢查，以達到控制好指標的目的。 2.適度鍛煉。運動能提高人體抗氧化能力和免疫功能，有助于預防動脈粥樣硬化，促進血液循環(huán)，改善腦供血。不要因為天氣寒冷就停止運動。上了年紀的人更要注意，鍛煉時要注意保暖，做到勞逸結(jié)合，以散步、打太極拳等項目為宜。上午10時至下午3時是秋冬季戶外鍛煉的黃金時間。 3.管住嘴。秋冬季節(jié)，大家有貼秋膘的習慣。此時，人們要避免進食豬肝、豬心、蟹黃、雞蛋黃等含膽固醇高的食物。多食用豆類、玉米、小麥、蘋果、西紅柿、海帶以及多種綠色蔬菜等含鎂的食物，能顯著降低腦卒中的危險。 4.限制酒精攝入。大量酒精進入體內(nèi)，產(chǎn)生過量的脂質(zhì)過氧化物，可造成動脈粥樣硬化。需要提醒的是，高血壓患者服了降壓藥后不能喝酒。因為飲酒可使血管擴張，增強藥物的降壓作用，本身因藥物作用而降到正常的血壓會更低，容易引起突發(fā)性低血壓，發(fā)生暈倒、跌傷等意外。 5.不吸煙。吸煙會增加血液黏稠度和血小板聚集，易引起腦動脈硬化斑塊處血栓堵塞。 6.避免情緒激動。情緒突然激動可刺激交感神經(jīng)興奮，促使末梢動脈收縮，血壓驟然升高。那些腦血管已有病理改變者在情緒激動的情況下，很容易腦血管破裂，導致中風。因此，遇事不怒，心胸開闊，避免過度興奮與悲傷，對防止中風發(fā)生很重要。 6大癥狀快去醫(yī)院 腦卒中不給患者任何思想準備，并且可能在一兩個小時就達到發(fā)病高峰。因此，老年人或有高血壓、高脂血癥等慢性病者，要加倍留意身體的細微變化，一旦出現(xiàn)下列癥狀，要立即去醫(yī)院。 1.突發(fā)顏面部、上肢或下肢的無力或麻木，尤其發(fā)生于單側(cè)時。 2.突然發(fā)生言語困難或理解困難。 3.突發(fā)單側(cè)或雙側(cè)視力減退、復視。 4.突然行走困難或不能平衡。 5.突發(fā)眩暈。 6.突發(fā)不明原因的嚴重頭痛。 鏈接地址：http://www.jkb.com.cn/document.jsp?docid=333497&cat=09L |
回復此樓» 猜你喜歡
材料與化工考研調(diào)劑
已經(jīng)有5人回復
-
299求調(diào)劑
已經(jīng)有6人回復
-
材料292調(diào)劑
已經(jīng)有5人回復
-
085404電子信息284分求調(diào)劑
已經(jīng)有4人回復
-
收08調(diào)劑生
已經(jīng)有3人回復
-
081700 調(diào)劑 267分
已經(jīng)有9人回復
-
293求調(diào)劑
已經(jīng)有5人回復
-
086003食品工程求調(diào)劑
已經(jīng)有4人回復
-
0856材料專碩353求調(diào)劑
已經(jīng)有5人回復
-
求調(diào)劑
已經(jīng)有6人回復
相關(guān)版塊跳轉(zhuǎn)
我要訂閱樓主 springsunyj 的主題更新
| 1 | 1/1 | 返回列表 |
| 最具人氣熱帖推薦 [查看全部] | 作者 | 回/看 | 最后發(fā)表 | |
|---|---|---|---|---|
|
[考研] 081700 調(diào)劑 267分 +9 | 迷人的哈哈 2026-03-23 | 9/450 |
|
|---|---|---|---|---|
|
|
[基金申請] 請教下大家 2026年國家基金申請是雙盲審嗎？ +3 | lishucheng1 2026-03-22 | 5/250 |
|
|
[考研] 341求調(diào)劑(一志愿湖南大學070300) +5 | 番茄頭--- 2026-03-22 | 6/300 |
|
|
|
[考研] 327求調(diào)劑 +5 | prayer13 2026-03-23 | 5/250 |
|
|
|
[考研] 336求調(diào)劑 +4 | 收到VS 2026-03-20 | 4/200 |
|
|
|
[考研] 291 求調(diào)劑 +4 | 化工2026屆畢業(yè)?/a> 2026-03-21 | 5/250 |
|
|
|
[考研] 求調(diào)劑 +5 | Zhangbod 2026-03-21 | 7/350 |
|
|
|
[考研] 0703化學297求調(diào)劑 +3 | Daisy☆ 2026-03-20 | 3/150 |
|
|
|
[考研] 296求調(diào)劑 +4 | www_q 2026-03-20 | 4/200 |
|
|
|
[考研] 22 350 本科985求調(diào)劑，求老登收留 +3 | 李軼男003 2026-03-20 | 3/150 |
|
|
|
[考研] 085601調(diào)劑 358分 +3 | zzzzggh 2026-03-20 | 4/200 |
|
|
|
[考研] 303求調(diào)劑 +5 | 睿08 2026-03-17 | 7/350 |
|
|
|
[考研] 一志愿武理材料305分求調(diào)劑 +6 | 想上岸的鯉魚 2026-03-18 | 7/350 |
|
|
|
[考研] 22408 344分 求調(diào)劑 一志愿 華電計算機技術(shù) +4 | solanXXX 2026-03-20 | 4/200 |
|
|
|
[考研] 一志愿 西北大學 ，070300化學學碩，總分287，雙非一本，求調(diào)劑。 +4 | 晨昏線與星海 2026-03-19 | 4/200 |
|
|
|
[考研]
 材料與化工 322求調(diào)劑
+4
|
然11 2026-03-19 | 4/200 |
|
|
|
[考研] 材料學碩297已過四六級求調(diào)劑推薦 +11 | adaie 2026-03-19 | 11/550 |
|
|
|
[考研] 261求B區(qū)調(diào)劑，科研經(jīng)歷豐富 +3 | 牛奶很忙 2026-03-20 | 4/200 |
|
|
|
[考研] 0856調(diào)劑，是學校就去 +8 | sllhht 2026-03-19 | 9/450 |
|
|
|
[考研] 材料學碩318求調(diào)劑 +5 | February_Feb 2026-03-19 | 5/250 |
|