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專家總結(jié)健康自測(cè)法：這些生活小細(xì)節(jié)可測(cè)疾病
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專家總結(jié)健康自測(cè)法：這些生活小細(xì)節(jié)可測(cè)疾病 2012年12月28日 12:58:24 來源： 39健康網(wǎng) 提前留意疾病癥狀是防病的關(guān)鍵。除了上醫(yī)院體檢之外，健康自測(cè)也必不可少。英國《每日郵報(bào)》10月8日最新載文，刊出多位專家總結(jié)出的健康自測(cè)法，幫助大眾足不出戶了解自身健康狀況。 1．吃甜玉米測(cè)腸胃病。英國倫敦大學(xué)附屬醫(yī)院胃腸病專家安東 艾曼紐爾博士表示，甜玉米黃色外皮難以消化吸收，因此可以檢測(cè)食物經(jīng)過胃腸的時(shí)間。食物經(jīng)過胃腸的時(shí)間一般為24―48小時(shí)，超過72小時(shí)即為不正常。食物消化至排泄時(shí)間越長(zhǎng)，患腸易激、胃腸炎、腸癌等疾病的危險(xiǎn)就越大。 2．跳舞測(cè)脊椎關(guān)節(jié)炎。英國伯明翰皇家整形外科醫(yī)院專家穆什塔克 依沙克表示，脊椎面骨關(guān)節(jié)炎容易導(dǎo)致背痛。跳舞動(dòng)作可以發(fā)現(xiàn)該病的癥狀。先站直身體，然后盡量后仰下腰。該動(dòng)作會(huì)加重骨骼之間接觸，導(dǎo)致疼痛。 3．一張紙可測(cè)甲亢。謝菲爾德大學(xué)內(nèi)分泌學(xué)教授理查德 羅斯表示，手臂伸直，掌心向下，手上放一張A4紙。如果A4紙明顯顫動(dòng)，則可能患有甲亢。如經(jīng)進(jìn)一步血檢證實(shí)，則可藥物控制。 4．敲腳踝測(cè)甲減。內(nèi)分泌學(xué)教授皮爾 馬克 布盧克斯表示，腳踝抽搐反應(yīng)測(cè)試可檢測(cè)甲減。蹺起二郎腿，腳尖稍微繃直，觀察腳跟肌腱，用勺子快速敲擊，一般情況下，腳踝部位會(huì)立即產(chǎn)生反應(yīng)，如果反應(yīng)延遲或者腳部恢復(fù)初始位置延遲，則可能得了甲減。 5．摸手指測(cè)大腦。協(xié)調(diào)能力測(cè)試可預(yù)測(cè)多發(fā)性硬化癥或中風(fēng)危險(xiǎn)。英國皇家全科醫(yī)師學(xué)會(huì)專家海倫 斯托科斯 蘭帕德博士建議，坐在朋友面前，讓朋友前后左右移動(dòng)一根手指，手指距離你一臂遠(yuǎn)。每次移動(dòng)時(shí)候，盡量摸到朋友手指，然后摸自己的鼻子。如果摸不到朋友手指，可能說明小腦受損，應(yīng)當(dāng)心中風(fēng)等大腦疾病。 6．跺腳測(cè)心率。心律不齊或房顫（AF）會(huì)導(dǎo)致中風(fēng)危險(xiǎn)增加5倍。伊麗莎白醫(yī)院心臟病專家霍華德 馬紹爾博士建議，伸出一只手，掌心向上，用另一只手的食指和中指置于手腕內(nèi)側(cè)大拇指根部。輕按即可感受到脈搏跳動(dòng)，腳部隨著脈搏節(jié)奏敲擊地板，保持1分鐘。如果敲擊聲音及節(jié)奏如鬧鐘，則一切正常，否則要看醫(yī)生。 7．利用門框測(cè)視力。先用手掌蓋住右眼，用左眼從房間一端觀看門框或者窗戶框，如果門框或窗戶框垂直線和水平線清晰，則說明眼睛狀況較好，如果線條發(fā)生扭曲或變形，則說明出現(xiàn)斑點(diǎn)退化，值得注意。 鏈接地址：http://news.xinhuanet.com/health/2012-12/28/c_124162391.htm |
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2樓2013-01-06 17:38:54
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