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意志力:關(guān)于專注、自控與效率的心理學
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意志力:關(guān)于專注、自控與效率的心理學 《意志力：關(guān)于專注、自控與效率的心理學》的兩位作者強強聯(lián)合，一位負責從心理學的角度探索意志力運用的規(guī)律，一位負責將書寫得好懂、好玩兒。意志力不再說不清、道不明，人人都可以修煉意志力。 《意志力：關(guān)于專注、自控與效率的心理學》一書認為，意志力像肌肉一樣，經(jīng)常鍛煉就會增強，過度使用就會疲勞，這是為何人們會在一些時候難以抵擋誘惑的原因。書中還介紹了一系列增強意志力的辦法，解釋了如何設置切合實際的目標（列任務清單真是門學問），如何監(jiān)控進展（這樣你就可以經(jīng)常獎勵你自己），如何在動搖之際堅定信念。 當今世界，誘惑無處不在，人類的意志力時時刻刻在接受考驗�！兑庵玖Α分赋�，一旦養(yǎng)成了正確的習慣，找到了適合的方法，自控就會更容易一些，人們就只需要較少的心智能量來回避誘惑。 |
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