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merry1987木蟲(chóng) (小有名氣)
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每日學(xué)習(xí)一點(diǎn)健康常識(shí)
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夏天脾氣大 如何給脾氣“降火” 導(dǎo)讀：因?yàn)橐稽c(diǎn)小事就心煩意亂、暴跳如雷，明知不該和人吵架卻怎么也控制不住……在烈日的炙烤下，一些人的身體里也仿佛出現(xiàn)了一把“無(wú)名之火”。一些特殊人群在夏季肝火確實(shí)會(huì)比較旺盛，而肝火過(guò)旺往往容易影響脾的運(yùn)化功能。對(duì)于夏季愛(ài)發(fā)脾氣的人而言，在降肝火的過(guò)程中一定不要忘了健脾。 肝火旺：動(dòng)不動(dòng)就發(fā)脾氣 一些人在夏季肝火確實(shí)會(huì)比較旺一些，除了容易感覺(jué)口干、口苦之外，這類(lèi)人群最大的特點(diǎn)就是煩躁、易怒。平時(shí)陽(yáng)氣比較旺盛的人，比如血?dú)夥絼偟哪贻p小伙子，或是肝炎、肝硬化、脂肪肝、肝癌等肝病患者，都容易表現(xiàn)出肝火旺的特點(diǎn)。 此外，處在更年期的女性和男性也屬于容易發(fā)脾氣的人群。還有，有動(dòng)脈硬化或高血壓、心臟病等疾病的老人，以及長(zhǎng)期受腫瘤等慢性疾病折磨的病人，更容易對(duì)生活失去信心，忍耐能力也會(huì)差一些。 健脾、疏肝、祛濕是養(yǎng)脾去火的關(guān)鍵。 健脾：肝火旺者常脾虛 正常人舌淡紅、苔薄白，而肝火旺的人往往舌質(zhì)紅，舌苔黃或黃膩。此外，還容易有小便黃、口氣重等表現(xiàn)。在臨床上經(jīng)常發(fā)現(xiàn)不少肝火旺的病人易出現(xiàn)一些脾虛癥狀，如口淡、不想吃飯等，即中醫(yī)所說(shuō)的“納呆”，舌質(zhì)淡或邊有齒印，舌苔白或白膩。 肝與脾是相互影響、互為因果的。肝病往往會(huì)引起脾的功能不好，所以在治療肝病的過(guò)程中，健脾是非常重要的。中醫(yī)有一句話叫“見(jiàn)肝之病，知肝傳脾，當(dāng)先實(shí)脾”，這也是中醫(yī)“治未病”的經(jīng)典理論之一，說(shuō)的就是這個(gè)道理。 疏肝：肝氣郁結(jié)可化火 除了健脾之外，在降肝火的過(guò)程中也要注意疏肝理氣。中醫(yī)認(rèn)為，發(fā)怒、苦悶、抑郁、傷心等情緒都會(huì)傷肝，很多人一生完氣就不想吃飯，常說(shuō)“氣都?xì)怙柫恕�，其�?shí)就是肝火影響到脾胃的表現(xiàn)。 隨著生活節(jié)奏的加快和社會(huì)壓力的增大，不少人的脾胃病在很大程度上可以說(shuō)是心理因素造成的，有些精神壓力過(guò)大的人老是覺(jué)得胃脹、打嗝、反酸，但做了胃鏡等各種檢查卻沒(méi)發(fā)現(xiàn)什么問(wèn)題。這種情況很多時(shí)候其實(shí)是肝氣犯胃。 祛濕：濕氣影響脾胃功能 人體感染了濕邪之氣后，可進(jìn)一步影響到脾胃功能，同時(shí)還容易出現(xiàn)疲倦、乏力、肌肉酸痛等癥狀。而一旦脾的運(yùn)化功能不好，也會(huì)進(jìn)而影響到肝。 食療：蓮子健脾又養(yǎng)心 對(duì)于肝火旺的人及肝病患者而言，夏季的一大任務(wù)就是健脾。健脾去濕藥材是淮山、蓮子、芡實(shí)。對(duì)于有些氣虛的人，還可加入一些太子參。蓮子是一種特別好的藥材，因?yàn)樗叭矶际菍殹保荷徣~可以祛濕，蓮蓬可以解暑，蓮子既能健脾又能養(yǎng)心，是一種非常平和的藥物，蓮子心則可以清熱降心火。 瀉肝火的過(guò)程中不能用太過(guò)苦寒的藥物，因?yàn)椤翱嗪�，必傷脾胃”，除非是建筑工人等�?hù)外作業(yè)人群，普通人喝涼茶一定要適可而止，就連冬瓜煲薏米也不能天天吃。 另外，長(zhǎng)夏可適當(dāng)用淮山、赤小豆、薏苡仁、木棉花等煲湯，起到除濕的效果；而竹蔗、茅根、淡竹葉、紅蘿卜等則有清熱的作用。 |
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3樓2013-06-02 07:06:59
Airy2168
木蟲(chóng) (著名寫(xiě)手)
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- 專(zhuān)業(yè): 高分子材料與環(huán)境
2樓2013-05-31 10:55:43
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