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[求助]
女生長(zhǎng)期晚上失眠
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女生長(zhǎng)期晚上失眠，白天還要上考研班，有沒(méi)有可以改善睡眠的方法。 [ 發(fā)自手機(jī)版 http://www.gaoyang168.com/3g ] |
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墨鴻001
2樓2013-08-16 01:30:59
【答案】應(yīng)助回帖
★
墨鴻001: 金幣+1, ★有幫助 2013-08-16 23:27:58
墨鴻001: 金幣+1, ★有幫助 2013-08-16 23:27:58
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我也經(jīng)常失眠，據(jù)我經(jīng)驗(yàn)來(lái)看： 白天要集中注意力學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)一整天就很累了。這有助于睡眠。 晚上睡覺(jué)前兩小時(shí)，停止你需要集中注意力做的事情，做一些瑣碎悠閑的事情，否則睡的時(shí)候就會(huì)自然去思考，影響睡眠。 泡熱水腳對(duì)睡眠是有效果的，據(jù)說(shuō)對(duì)女生內(nèi)分泌系統(tǒng)、和對(duì)皮膚都有好處。 |
10樓2013-08-16 08:36:06
xingjiuwcc
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3樓2013-08-16 01:32:33
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4樓2013-08-16 02:18:12
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7樓2013-08-16 08:09:02
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8樓2013-08-16 08:09:44
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9樓2013-08-16 08:32:11
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