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tdhy鐵桿木蟲 (著名寫手)
金藪居士
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[交流]
早亡風(fēng)險(xiǎn)與睡眠時(shí)長(zhǎng)有關(guān)
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瑞典科研人員的一項(xiàng)長(zhǎng)達(dá)15年的跟蹤研究發(fā)現(xiàn)，睡眠時(shí)間過長(zhǎng)或過 短都會(huì)增加過早死亡的風(fēng)險(xiǎn)。 據(jù)瑞典《烏普薩拉新報(bào)》2日?qǐng)?bào)道，來(lái)自瑞典的5名研究人員從1998 年到2012年跟蹤記錄了7萬(wàn)名45歲到83歲瑞典人的睡眠習(xí)慣，以問卷形 式調(diào)查了他們的睡眠時(shí)長(zhǎng)、工作中的體力狀態(tài)、業(yè)余活動(dòng)等情況。 在研究期間，有1.45萬(wàn)人去世。結(jié)果顯示，那些睡眠時(shí)間為7小時(shí) 的人比睡眠多于8小時(shí)和睡眠少于6小時(shí)的人要長(zhǎng)壽1年。睡眠時(shí)間長(zhǎng)短 會(huì)顯著影響人體活力，但究竟人體活力能導(dǎo)致壽命延長(zhǎng)或縮短多少，此 次研究未能做出解答。 研究人員之一、睡眠和壓力專家托爾比約恩·奧克斯泰特在《美國(guó) 流行病學(xué)》期刊上報(bào)告說(shuō)，這項(xiàng)研究最有意思的地方在于發(fā)現(xiàn)人體活力 對(duì)壽命的影響，無(wú)論是睡眠過多還是極度缺乏睡眠，都會(huì)影響壽命，那 些不能每天保證7小時(shí)睡眠者可能面臨略微高出正常水平的早亡風(fēng)險(xiǎn)。 |
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