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小木蟲論壇-學術科研互動平臺 » 網絡生活區(qū) » 健康生活 » 運動健身 » 如何減掉腹部肥肉
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jingcheng14木蟲 (小有名氣)
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[求助]
如何減掉腹部肥肉
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| 好多同事，過年回來身體發(fā)福了，肚子上有肥肉了。我們都是坐辦公室的，通過什么方法（簡單有效）減掉小腹，資源有羽毛球、乒乓球、操場。 |
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wang2005054
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跳繩吧，減全身哦，每天跳半小時（跳一會就休息一下），減肥很有效的，我曾經一個月減掉10斤哦，當時是每晚飯后2小時左右，跳動全身出汗；單獨減腹部，就是飯后，半小時內不要坐著，呵呵！
10樓2014-03-14 13:09:23
jiankeapiao
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3樓2014-03-14 09:14:40
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13樓2014-03-14 13:29:38
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17樓2014-03-15 06:40:09
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aikou
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2樓2014-03-14 08:52:39
Easony
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7樓2014-03-14 09:41:10
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8樓2014-03-14 10:44:01
9樓2014-03-14 12:45:32
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