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yl5918木蟲 (正式寫手)
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冬瓜茶、荷葉茶、銀菊茶 防暑好幫手
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冬瓜茶、荷葉茶、銀菊茶 防暑好幫手 炎炎夏日，高溫不但讓人昏昏欲睡，甚至還會出現(xiàn)頭痛，身體疲倦，其實這些可能都是中暑的前兆。 想要避免中暑，可以先從食補下手，下面推薦一些清熱消暑降火茶，幫你降降肝火消消暑氣。 冬瓜茶 冬瓜味甘性涼，有利尿消腫、清熱解毒、清胃降火等功效，很適合在夏季“清補”，能利尿清熱 對愛美瘦身族而言，更是夏日減肥的佳品，每天喝一碗冬瓜粥，可預(yù)防夏日皮膚長皰。 自己在家可購買新鮮冬瓜洗凈去籽后，連皮切塊，加水燉煮至軟爛，可直接飲用，也可打成泥后過濾，就是原汁原味又不會發(fā)胖的冬瓜茶。 綠豆湯 綠豆味甘、性寒，具有清熱消暑、利尿消腫、潤喉止渴及明目降壓之功效，對于中暑、咽喉炎、瘡癤等有較好療效。 因此，綠豆常被民間用來當做消暑的食品。但綠豆性寒，低血壓患者及正逢經(jīng)期的女性不宜食用。 苦瓜汁 苦瓜味苦、性寒，清暑滌熱、明目，可解毒。 苦瓜的營養(yǎng)價值甚高，維生素C 含量豐富，還可以增加血管的通透性，保護心血管，多吃有助降血壓及膽固醇。 若苦瓜汁冰過后，更是消暑佳品，若真的怕苦可加點蜜糖調(diào)味。但需注意苦瓜性寒，虛寒體弱者，食之要謹慎。 雙葉茶 鮮荷葉一張、鮮竹葉兩片切碎，加綠茶3克，沸水沖泡10分鐘代茶飲，有清熱祛暑功效，適用于先兆中暑及輕度中暑。 冬瓜茶、荷葉茶、銀菊茶 防暑好幫手 荷葉茶 帶梗荷葉30克，切碎，沸水沖泡20分鐘，代茶飲，有消暑寬胸、生津止渴、降脂之功效。趁夏季里出游，收集一些荷葉備用也是不錯的哦。 藿香茶 藿香、佩蘭各6克，切碎，加茶葉6克，用沸水沖泡10分鐘代茶飲，有祛暑、化濕和中功效，適用于流感及輕度中暑患者，是夏季防暑佳飲。 銀菊茶 金銀花、菊花各3克，將兩藥洗凈晾干，沸水泡開即可。每日代茶飲服。具有清涼解暑，清熱解毒之功效。 |
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2樓2014-08-08 15:52:18
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