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[交流]
蜂蜜到底怎樣吃最健康呢？
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朋友們，和大家分享一下如何健康地吃蜂蜜吧！我經(jīng)過長時間的整理，親自驗證，覺得應該如下： 1、食用方法：新鮮成熟的蜂蜜可直接食用，也可將其配成溶液，因為水溶液比純蜂蜜易被吸收，但絕對不可以用開水沖或高溫蒸煮蜂蜜，因為不合理的加熱會使蜂蜜中的營養(yǎng)物質(zhì)嚴重破壞。因此蜂蜜最好使用40度以下的溫開水或涼開水稀釋后食用，這樣不會破壞蜂蜜的營養(yǎng)價值，尤其是蜂蜜含有的活性酶成分。特別是在炎熱的夏季，用冷開水沖蜂蜜飲用，能消暑解熱，是很好的清涼保健飲料。 2、食用時間：蜂蜜一般均在飯前1-1.5小時或飯后2-3小時食用比較適宜。但對有胃腸道疾病的患者，則應根據(jù)病情確定食用時間，以利于發(fā)揮其醫(yī)療作用。 3、食用劑量：一般劑量是：成人每天食用100克較為適宜，最多不超過200克，分早、中、晚3次食用，早晨30-60克，中午40-80克，晚上30-60克，兒童每日食用30克較好，用于治療時，以兩個月為一個療程。 晚上喝蜂蜜水有助于美容養(yǎng)顏，并補充各種微量元素。在日常的飲食中添加蜂蜜不失為一個幫助人們提高自身免疫功能的好辦法。喝蜂蜜水不會發(fā)胖，但要要注意用量，以及要用溫冷水或冷水。當然，也有的朋友大便艱難，那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了，還是要分個人身體情況而定的。 如果朋友們想吃純正天然的蜂蜜，了解更多的信息可以上我家開的網(wǎng)店看喲 http://shop114497714.taobao.com（太行老蜂農(nóng)） 還有呀，購買時說是從小木蟲看到的，會給大家優(yōu)惠呀，記得一定要說嘍！ tslfn01.jpg tslfn02.jpg tslfn03.jpg |
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2樓2014-12-14 16:11:57
謝謝�。。� 3樓2014-12-14 16:26:30
石頭阿呆
木蟲之王 (文學泰斗)
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4樓2014-12-14 16:27:04
只是想和朋友們分享一下如何科學吃蜂蜜，順便讓朋友們了解一下我家的店鋪�！≈x謝支持�。。。�！ 5樓2014-12-14 16:34:01
6樓2014-12-14 21:42:28
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1 [ 發(fā)自手機版 http://www.gaoyang168.com/3g ] |
7樓2014-12-14 22:01:37
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