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糖糖2013木蟲 (著名寫手)
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[求助]
中老年抵抗力差點(diǎn)應(yīng)該補(bǔ)什么
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我父母48歲，老爸比較容易感冒，應(yīng)該是抵抗力差吧，補(bǔ)點(diǎn)什么好呢？請(qǐng)專業(yè)人士回答一下，鈣片？維生素？謝啦！ [ 發(fā)自手機(jī)版 http://www.gaoyang168.com/3g ] |
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guoliwang
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【答案】應(yīng)助回帖
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糖糖2013: 金幣+50, ★★★★★最佳答案, 謝謝，可是對(duì)于我媽媽這個(gè)不太適合，他不吃任何肉類，海帶木耳之類的 2014-12-17 10:17:22
糖糖2013: 金幣+50, ★★★★★最佳答案, 謝謝，可是對(duì)于我媽媽這個(gè)不太適合，他不吃任何肉類，海帶木耳之類的 2014-12-17 10:17:22
鍛煉最重要。強(qiáng)烈建議打太極拳。 食補(bǔ)重于藥補(bǔ)。保證飲食中足夠蛋白質(zhì)、鈣、維生素,比如每周吃不少于兩次海魚、喝牛奶、每天一個(gè)雞蛋、一個(gè)蘋果.......多吃一些增強(qiáng)免疫力的食物，比如蘑菇、木耳...... 容易感冒的話要小心防止被傳染，比如感冒流行季節(jié)少去人多的地方、回家后先洗手、數(shù)錢后洗手、回家后脫去外套換干凈衣服... ... |
2樓2014-12-16 19:26:37
guoliwang
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