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蘑菇的巧妙搭配
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蘑菇的好處千千萬，相信大家早已耳熟能詳，平日里不論是走進(jìn)超市還是市場中，蘑菇也算是一種常見的菜了，蘑菇不僅美味可口，對(duì)人體也是有意想不到的好處。例如： 提高機(jī)體免疫力；止咳化痰；通便排毒；促進(jìn)食欲以及鎮(zhèn)靜鎮(zhèn)痛等功效。 最最重要的一點(diǎn)好處，蘑菇含有無機(jī)質(zhì)、維生素及蛋白質(zhì)等成分，多食也不會(huì)發(fā)胖，是美容減肥的佳品，女性同胞們的福音。 但是究竟怎樣搭配才可以好吃又健康呢？下面小編就為大家介紹一下吧。 1.蘑菇+蔥，可促進(jìn)血液循環(huán) 2.蘑菇+雞翅，可促進(jìn)蛋白質(zhì)的吸收 3.蘑菇+木瓜，可降脂降壓 4.蘑菇+荷蘭豆，可消除油脂引起的食欲不佳 5.蘑菇+小蔥，可促進(jìn)血液循環(huán) 蘑菇中含有一種天然抗氧化劑----麥角硫因，長期食用對(duì)人體百利而無一害，一般人群均可食用，尤其適宜免疫力低下、高血壓、老年人以及糖尿病患者等，但是便泄者慎食哦！ |
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