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baiheyisheng銅蟲 (小有名氣)
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[交流]
天氣好的時候，多曬曬太陽！ 已有1人參與
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這幾天北京的晴空好的沒話說，中午出門也會有暖暖的感覺，但是許多漂亮女孩兒很害怕被曬黑，一出門就會把自己捂得嚴(yán)嚴(yán)實實，不讓太陽曬到自己一絲一毫的皮膚!你們太小心了!其實，每天適當(dāng)曬太陽有很多的好處哦!不信就往下看~ 1. 曬太陽可以曬出好心情。 但凡有一點點日光松果體就可以工作。當(dāng)人體在照到日光僅僅1秒鐘，松果體馬上中止生產(chǎn)使人睡覺和沮喪的激素，大腦變得清醒;在照到日光10秒鐘時，腎上腺素分泌出來。它使人精力充沛;日照1分鐘，性激素分泌出來，女子分泌出卵泡激素，男子分泌出生殖腺激素，日光會使人產(chǎn)生性感;日照2分鐘，心臟加速跳動，呼吸加快，血壓上升，新陳代謝加強(qiáng)，身體的各種器官都開始更好地運轉(zhuǎn);在日照兩分半鐘之后，我們的身體充滿活性激素，感情變得豐富，工作起來興致盎然。你會希望擁抱整個世界。 2. 曬太陽為什么會增強(qiáng)人體免疫力? 我們通過皮膚和眼睛接受紫外線。紫外線B光束會促進(jìn)維生素D3的生成。而維生素D3會增強(qiáng)免疫系統(tǒng)，并且在身體的許多變化過程中起催化劑的作用。因此，科學(xué)家們也稱維生素D3為日光激素。在曬30分鐘日光浴之后，血液里就可以測量到0.25毫克維生素D3。我們的身體把它存放在脂肪組織里，并在那里為全年建立一個堅實的維生素倉庫的基礎(chǔ)。因此，每一次適當(dāng)?shù)娜展庠《紩兂稍鰪?qiáng)生命力的投資。 3. 曬太陽與吃藥有劑量一樣，也要適度。 每天曬30至60分鐘太陽是身體和心靈的長生不老藥。但讓紫外線直接照射3個小時甚至4個小時，這會使日光的積極作用轉(zhuǎn)向反面。長時間曬太陽會使身體變得虛弱，會使身體的免疫系統(tǒng)、各種器官和敏感的皮膚過于疲勞。身體受日照射時間過長就會處于緊張狀態(tài)，甚至重新分解日光激素維生素D3。因為在野外避免不了日曬時，可涂防曬膏減輕傷害。 4. 日光的美顏功效從何說起? 和煦的陽光會使我們變得美麗。由于日光刺激鈣和維生素D的生產(chǎn)，發(fā)根變得更強(qiáng)壯了。這會使我們的頭發(fā)變得更濃密和更有光澤。日光通過視覺神經(jīng)對松果體產(chǎn)生積極作用。因此，我們的眼睛得到一種美妙的光澤，會增強(qiáng)視力。 由于太陽也能促進(jìn)新陳代謝，胃的供血情況變得更好，卡路里消耗量增加。這會使我們的身材變得苗條。皮膚的供血情況由于陽光的照射也會變得更好，皮膚看上去更健康、更紅潤。柔和的紫外線A光束通過我們的皮膚進(jìn)入身體。紫外線A光束刺激色素促使皮膚變成褐色。紫外線B光束和紫外線C光束帶有攻擊性，它們會侵蝕和消耗皮膚細(xì)胞。 |
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baiheyisheng
銅蟲 (小有名氣)
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2樓2015-10-14 09:33:18
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3樓2015-10-14 09:47:02
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