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小木蟲論壇-學術科研互動平臺 » 網(wǎng)絡生活區(qū) » 健康生活 » 健康交流 » 平時缺覺，周末補覺無用
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molecular3095木蟲 (正式寫手)
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[交流]
平時缺覺，周末補覺無用
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2015-11-23 中國生命科學基金 通過跟蹤佩戴監(jiān)測設備的447名中年健康志愿者的睡眠習慣、飲食和健康狀況，研究人員發(fā)現(xiàn)改變睡眠模式會誘發(fā)長期的健康問題如心血管疾病和糖尿病。論文發(fā)表在《Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism》期刊上。我們通常會在周末改變睡眠模式，以補充工作日少睡的覺。 研究人員推測，周末補覺會干擾人體的生物鐘，導致代謝節(jié)奏和晝夜節(jié)律沒有同步：組織內(nèi)的脂肪積累、腸道的食物吸收、胰腺和肝臟的胰島素分泌都有組織特定的晝夜節(jié)律。他們發(fā)現(xiàn)，工作日和休息日睡眠時間之間的差異越大，與代謝健康問題的聯(lián)系越強。 |
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2樓2015-12-12 12:43:39
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