 |
 |
 |
 |
 |
 |
||
 |
 |
 |
 |
 |
| 2 | 1/1 | 返回列表 |
| 查看: 972 | 回復(fù): 1 | |||
baiheyisheng銅蟲 (小有名氣)
|
[交流]
這66條要記�。�
|
|
基本知識(shí)和理念 1.健康不僅僅是沒(méi)有疾病或虛弱，而是身體、心理和社會(huì)適應(yīng)的完好狀態(tài)。 2.每個(gè)人都有維護(hù)自身和他人健康的責(zé)任，健康的生活方式能夠維護(hù)和促進(jìn)自身健康。 3.環(huán)境與健康息息相關(guān)，保護(hù)環(huán)境，促進(jìn)健康。 4.無(wú)償獻(xiàn)血，助人利己。 5.每個(gè)人都應(yīng)當(dāng)關(guān)愛(ài)、幫助、不歧視病殘人員。 6.定期進(jìn)行健康體檢。 7.成年人的正常血壓為收縮壓≥90mmHg且<140 mmHg，舒張壓≥60mmHg且<90 mmHg;腋下體溫36℃～37℃;平靜呼吸16～20次/分;心率60～100次/分。 8.接種疫苗是預(yù)防一些傳染病最有效、最經(jīng)濟(jì)的措施，兒童出生后應(yīng)當(dāng)按照免疫程序接種疫苗。 9.在流感流行季節(jié)前接種流感疫苗可減少患流感的機(jī)會(huì)或減輕患流感后的癥狀。 10.艾滋病、乙肝和丙肝通過(guò)血液、性接觸和母嬰三種途徑傳播，日常生活和工作接觸不會(huì)傳播。 11.肺結(jié)核主要通過(guò)病人咳嗽、打噴嚏、大聲說(shuō)話等產(chǎn)生的飛沫傳播;出現(xiàn)咳嗽、咳痰2周以上，或痰中帶血，應(yīng)當(dāng)及時(shí)檢查是否得了肺結(jié)核。 12.堅(jiān)持規(guī)范治療，大部分肺結(jié)核病人能夠治愈，并能有效預(yù)防耐藥結(jié)核的產(chǎn)生。 13.在血吸蟲病流行區(qū)，應(yīng)當(dāng)盡量避免接觸疫水;接觸疫水后，應(yīng)當(dāng)及時(shí)進(jìn)行檢查或接受預(yù)防性治療。 14.家養(yǎng)犬、貓應(yīng)當(dāng)接種獸用狂犬病疫苗;人被犬、貓抓傷、咬傷后，應(yīng)當(dāng)立即沖洗傷口，并盡快注射抗狂犬病免疫球蛋白(或血清)和人用狂犬病疫苗。 15.蚊子、蒼蠅、老鼠、蟑螂等會(huì)傳播疾病。 16.發(fā)現(xiàn)病死禽畜要報(bào)告，不加工、不食用病死禽畜，不食用野生動(dòng)物。 17.關(guān)注血壓變化，控制高血壓危險(xiǎn)因素，高血壓患者要學(xué)會(huì)自我健康管理。 18.關(guān)注血糖變化，控制糖尿病危險(xiǎn)因素，糖尿病患者應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)自我健康管理。 19.積極參加癌癥篩查，及早發(fā)現(xiàn)癌癥和癌前病變。 20.每個(gè)人都可能出現(xiàn)抑郁和焦慮情緒，正確認(rèn)識(shí)抑郁癥和焦慮癥。 21.關(guān)愛(ài)老年人，預(yù)防老年人跌倒，識(shí)別老年期癡呆。 22.選擇安全、高效的避孕措施，減少人工流產(chǎn)，關(guān)愛(ài)婦女生殖健康。 23.保健食品不是藥品，正確選用保健食品。 24.勞動(dòng)者要了解工作崗位和工作環(huán)境中存在的危害因素，遵守操作規(guī)程，注意個(gè)人防護(hù)，避免職業(yè)傷害。 25.從事有毒有害工種的勞動(dòng)者享有職業(yè)保護(hù)的權(quán)利。 健康生活方式與行為 26.健康生活方式主要包括合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡四個(gè)方面。 27.保持正常體重，避免超重與肥胖。 28.膳食應(yīng)當(dāng)以谷類為主，多吃蔬菜、水果和薯類，注意葷素、粗細(xì)搭配。 29.提倡每天食用奶類、豆類及其制品。 30.膳食要清淡，要少油、少鹽、少糖，食用合格碘鹽。 31.講究飲水衛(wèi)生，每天適量飲水。 32.生、熟食品要分開存放和加工，生吃蔬菜水果要洗凈，不吃變質(zhì)、超過(guò)保質(zhì)期的食品。 33.成年人每日應(yīng)當(dāng)進(jìn)行6～10千步當(dāng)量的身體活動(dòng)，動(dòng)則有益，貴在堅(jiān)持。 34.吸煙和二手煙暴露會(huì)導(dǎo)致癌癥、心血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病等多種疾病。 35.“低焦油卷煙”、“中草藥卷煙”不能降低吸煙帶來(lái)的危害。 36.任何年齡戒煙均可獲益，戒煙越早越好，戒煙門診可提供專業(yè)戒煙服務(wù)。 37.少飲酒，不酗酒。 38.遵醫(yī)囑使用鎮(zhèn)靜催眠藥和鎮(zhèn)痛藥等成癮性藥物，預(yù)防藥物依賴。 39.拒絕毒品。 40.勞逸結(jié)合，每天保證7～8小時(shí)睡眠。 41.重視和維護(hù)心理健康，遇到心理問(wèn)題時(shí)應(yīng)當(dāng)主動(dòng)尋求幫助。 42.勤洗手、常洗澡、早晚刷牙、飯后漱口，不共用毛巾和洗漱用品。 43.根據(jù)天氣變化和空氣質(zhì)量，適時(shí)開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通。 44.不在公共場(chǎng)所吸煙、吐痰，咳嗽、打噴嚏時(shí)遮掩口鼻。 45.農(nóng)村使用衛(wèi)生廁所，管理好人畜糞便。 46.科學(xué)就醫(yī)，及時(shí)就診，遵醫(yī)囑治療，理性對(duì)待診療結(jié)果。 47.合理用藥，能口服不肌注，能肌注不輸液，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗生素。 48.戴頭盔、系安全帶，不超速、不酒駕、不疲勞駕駛，減少道路交通傷害。 49.加強(qiáng)看護(hù)和教育，避免兒童接近危險(xiǎn)水域，預(yù)防溺水。 50.冬季取暖注意通風(fēng)，謹(jǐn)防煤氣中毒。 51.主動(dòng)接受婚前和孕前保健，孕期應(yīng)當(dāng)至少接受5次產(chǎn)前檢查并住院分娩。 52.孩子出生后應(yīng)當(dāng)盡早開始母乳喂養(yǎng)，滿6個(gè)月時(shí)合理添加輔食。 53.通過(guò)親子交流、玩耍促進(jìn)兒童早期發(fā)展，發(fā)現(xiàn)心理行為發(fā)育問(wèn)題要盡早干預(yù)。 54.青少年處于身心發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，要培養(yǎng)健康的行為生活方式，預(yù)防近視、超重與肥胖，避免網(wǎng)絡(luò)成癮和過(guò)早性行為。 基本技能 55.關(guān)注健康信息，能夠獲取、理解、甄別、應(yīng)用健康信息。 56.能看懂食品、藥品、保健品的標(biāo)簽和說(shuō)明書。 57.妥善存放和正確使用農(nóng)藥等有毒物品，謹(jǐn)防兒童接觸。 58.會(huì)測(cè)量脈搏和腋下體溫。 59.會(huì)正確使用安全套，減少感染艾滋病、性病的危險(xiǎn)，防止意外懷孕。 60.會(huì)識(shí)別常見的危險(xiǎn)標(biāo)識(shí)，如高壓、易燃、易爆、劇毒、放射性、生物安全等，遠(yuǎn)離危險(xiǎn)物。 61.尋求緊急醫(yī)療救助時(shí)撥打120，尋求健康咨詢服務(wù)時(shí)撥打12320。 62.發(fā)生創(chuàng)傷出血量較多時(shí)，應(yīng)當(dāng)立即止血、包扎;對(duì)懷疑骨折的傷員不要輕易搬動(dòng)。 63.遇到呼吸、心跳驟停的傷病員，會(huì)進(jìn)行心肺復(fù)蘇。 64.搶救觸電者時(shí)，要首先切斷電源，不要直接接觸觸電者。 65.發(fā)生火災(zāi)時(shí)，用濕毛巾捂住口鼻、低姿逃生;撥打火警電話119。 66.發(fā)生地震時(shí)，選擇正確避震方式，震后立即開展自救互救。 |
回復(fù)此樓» 猜你喜歡
299求調(diào)劑
已經(jīng)有8人回復(fù)
-
一志愿北京理工大學(xué)本科211材料工程294求調(diào)劑
已經(jīng)有6人回復(fù)
-
300求調(diào)劑，材料科學(xué)英一數(shù)二
已經(jīng)有8人回復(fù)
-
招收生物學(xué)/細(xì)胞生物學(xué)調(diào)劑
已經(jīng)有5人回復(fù)
-
070305高分子化學(xué)與物理 304分求調(diào)劑
已經(jīng)有7人回復(fù)
-
289求調(diào)劑
已經(jīng)有13人回復(fù)
-
一志愿哈爾濱工業(yè)大學(xué)材料與化工方向336分
已經(jīng)有9人回復(fù)
-
081200-11408-276學(xué)碩求調(diào)劑
已經(jīng)有6人回復(fù)
-
調(diào)劑求院校招收
已經(jīng)有5人回復(fù)
-
調(diào)劑310
已經(jīng)有8人回復(fù)
東東夢(mèng)妮
新蟲 (正式寫手)
- 應(yīng)助: 0 (幼兒園)
- 金幣: 1885.2
- 散金: 1205
- 紅花: 5
- 沙發(fā): 12
- 帖子: 823
- 在線: 262.8小時(shí)
- 蟲號(hào): 3433294
- 注冊(cè): 2014-09-22
- 性別: MM
- 專業(yè): 藥理學(xué)
2樓2016-01-08 19:16:38
相關(guān)版塊跳轉(zhuǎn)
我要訂閱樓主 baiheyisheng 的主題更新
| 2 | 1/1 | 返回列表 |
| 最具人氣熱帖推薦 [查看全部] | 作者 | 回/看 | 最后發(fā)表 | |
|---|---|---|---|---|
|
[考研] 一志愿北京理工大學(xué)本科211材料工程294求調(diào)劑 +6 | mikasa的圍巾 2026-03-28 | 6/300 |
|
|---|---|---|---|---|
|
|
[考研] 300求調(diào)劑，材料科學(xué)英一數(shù)二 +8 | leaflight 2026-03-24 | 8/400 |
|
|
[考研] 070305高分子化學(xué)與物理 304分求調(diào)劑 +7 | c297914 2026-03-28 | 7/350 |
|
|
|
[考研] 332求調(diào)劑 +6 | 蕉蕉123 2026-03-28 | 6/300 |
|
|
|
[考研] 數(shù)一英一271專碩（085401）求調(diào)劑，可跨 +7 | 前行必有光 2026-03-28 | 8/400 |
|
|
|
[考研] 295材料工程專碩求調(diào)劑 +7 | 1428151015 2026-03-27 | 7/350 |
|
|
|
[考研] 085600，材料與化工321分求調(diào)劑 +9 | 大饞小子 2026-03-28 | 9/450 |
|
|
|
[考研] 0703化學(xué) +10 | 妮妮ninicgb 2026-03-27 | 10/500 |
|
|
|
[考研] 308求調(diào)劑 +7 | 墨墨漠 2026-03-27 | 7/350 |
|
|
|
[考研] 085600，材料與化工321分調(diào)劑 +4 | 大饞小子 2026-03-27 | 6/300 |
|
|
|
[考研] 336材料求調(diào)劑 +7 | 陳瀅瑩 2026-03-26 | 9/450 |
|
|
|
[考研] 341求調(diào)劑 +7 | 青檸檬1 2026-03-26 | 7/350 |
|
|
|
[考研] 中國(guó)科學(xué)院深圳先進(jìn)技術(shù)研究院-光纖傳感課題組招生-中國(guó)科學(xué)院大學(xué)、深圳理工大學(xué)聯(lián)培 +5 | YangTyu1 2026-03-26 | 5/250 |
|
|
|
[考研] 打過(guò)很多競(jìng)賽，085406控制工程300分，求調(diào)劑 +3 | askeladz 2026-03-26 | 3/150 |
|
|
|
[考研] 26考研-291分-廈門大學(xué)（085601）-柔性電子學(xué)院材料工程專業(yè)求調(diào)劑 +3 | min3 2026-03-24 | 4/200 |
|
|
|
[有機(jī)交流]
 有機(jī)合成求助
 20+3
|
FENGSHUJEI 2026-03-23 | 5/250 |
|
|
|
[考研] 求調(diào)劑一志愿武漢理工大學(xué)材料工程（085601） +5 | WW.' 2026-03-23 | 7/350 |
|
|
|
[考研] 一志愿山東大學(xué)藥學(xué)學(xué)碩求調(diào)劑 +3 | 開開心心沒(méi)煩惱 2026-03-23 | 4/200 |
|
|
|
[考研] 336化工調(diào)劑 +4 | 王大坦1 2026-03-23 | 5/250 |
|
|
|
[考研] 接收2026碩士調(diào)劑(學(xué)碩+專碩) +4 | allen-yin 2026-03-23 | 6/300 |
|