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新手已上路木蟲 (職業(yè)作家)
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非常有用！大醫(yī)院各科室醫(yī)生的健康建議
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正是由于醫(yī)學(xué)專業(yè)的特殊性，導(dǎo)致了很多專業(yè)的知識(shí)只能由專業(yè)的醫(yī)生告訴你，以下是醫(yī)生提出的健康建議，知道這些，會(huì)對(duì)您的健康有很大的幫助。 腎臟內(nèi)科醫(yī)生 喝水這件事可不是多多益善，成人的腎臟每小時(shí)只能排水800到1000毫升，如果你在1小時(shí)內(nèi)喝水超過(guò)1000毫升，反而會(huì)導(dǎo)致低鈉血癥，影響腎臟健康。所以，每次喝水不要超過(guò)100毫升，每小時(shí)喝水不要超過(guò)1000毫升。 非常有用！大醫(yī)院各科室醫(yī)生的健康建議（收藏版） 消化內(nèi)科醫(yī)生 果酸可以幫助消化，如果你消化不良，那我鼓勵(lì)你飯后吃個(gè)水果。但如果你消化功能良好，飯后吃水果反而可能會(huì)幫倒忙。因?yàn)檫@不僅加重消化負(fù)擔(dān)，還產(chǎn)生氣體，引起腹脹。因此建議你飯后1至2小時(shí)再吃水果。 非常有用！大醫(yī)院各科室醫(yī)生的健康建議（收藏版） 呼吸內(nèi)科醫(yī)生 盡量不要在空氣流動(dòng)性不好的地方 健身。這樣不僅達(dá)不到強(qiáng)身健體的目的，反而損害身體健康，首先遭殃的就是你的呼吸系統(tǒng)。 非常有用！大醫(yī)院各科室醫(yī)生的健康建議（收藏版） 心血管內(nèi)科醫(yī)生 千萬(wàn)別在身體感到特別疲勞時(shí)喝咖啡或濃茶來(lái)提神，否則會(huì)對(duì)心血管系統(tǒng)造成巨大的傷害，心慌就是這種癥狀的表現(xiàn)之一。身體疲勞時(shí)吸煙，煙草對(duì)身心的傷害也會(huì)加倍。 非常有用！大醫(yī)院各科室醫(yī)生的健康建議（收藏版） 眼科醫(yī)生 堅(jiān)持戴太陽(yáng)鏡對(duì)保護(hù)你的眼睛，遠(yuǎn)離白內(nèi)障等各種眼疾非常主要，尤其在上午10點(diǎn)到下午4點(diǎn)之間這段陽(yáng)光照射最強(qiáng)的時(shí)候。在具體選擇上，要考慮鏡片能不能標(biāo)注阻擋100%的紫外線。 非常有用！大醫(yī)院各科室醫(yī)生的健康建議（收藏版） 血液病科醫(yī)生 雖然對(duì)染發(fā)和血液病有沒有直接關(guān)聯(lián)這個(gè)疑問(wèn)，目前還沒有醫(yī)學(xué)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)證實(shí)，但根據(jù)我的體會(huì)，如果一年染發(fā)四次以上，出現(xiàn)頭暈、偏頭痛，進(jìn)而血小板降低的可能性會(huì)比不染發(fā)的人大得多，有些人的白細(xì)胞數(shù)量還會(huì)明顯減少，也就是說(shuō)免疫力降低。我的建議是少染發(fā)。 非常有用！大醫(yī)院各科室醫(yī)生的健康建議（收藏版） 腫瘤科醫(yī)生 導(dǎo)致腫瘤的原由多種多樣，霉菌就是其中一種。玉米、梗米、黃豆等“健康食品”一旦霉變就產(chǎn)生這種會(huì)引起腫瘤的霉菌，破壞胃、肺等臟器的健康。雖然要影響號(hào)召吃粗糧，但一定不能吃有霉變的粗糧，一點(diǎn)都不可以。 非常有用！大醫(yī)院各科室醫(yī)生的健康建議（收藏版） 內(nèi)分泌科醫(yī)生 每年體檢，切記要關(guān)心你的甲狀腺健康，最好驗(yàn)血檢查你的甲狀腺激素含量。如果甲狀腺激素分泌不足，你會(huì)很容易出現(xiàn)抑郁情緒，體重也會(huì)添加。 非常有用！大醫(yī)院各科室醫(yī)生的健康建議（收藏版） 骨科醫(yī)生 一天吃2份以上的奶制品并不補(bǔ)鈣，反而對(duì)健康不利。因?yàn)槿祟惒⒉贿m合消化牛奶，全球75%的人胃中缺乏一種消化牛奶中乳糖的酶。大量飲用牛奶就容易患上關(guān)節(jié)炎、過(guò)敏、哮喘和各種胃病。如果真的喜歡喝牛奶，每天喝1杯就夠了，想補(bǔ)鈣可以多吃沙丁魚、杏仁和蝦。 非常有用！大醫(yī)院各科室醫(yī)生的健康建議（收藏版） 口腔科醫(yī)生 睡眠時(shí)細(xì)菌在你口腔內(nèi)的繁殖速度只是白天的60%，也就是說(shuō)在白天，你的口腔更須要護(hù)理。我推選 “343”的刷牙模式，就是早上刷牙3分鐘、中午刷牙4分鐘、晚上刷牙3分鐘。但刷牙最好安排在餐后半小時(shí)，這樣不會(huì)損傷牙釉質(zhì)。 非常有用！大醫(yī)院各科室醫(yī)生的健康建議（收藏版） 皮膚科醫(yī)生 冬天別用太熱的水洗臉，否則面部皮膚會(huì)高速過(guò)賬，之后容易產(chǎn)生皺紋。夏天也別用太冷的水洗臉，否則毛孔受到刺激突然收縮，其中的油污不能被及時(shí)清出，容易出現(xiàn)粉刺和痘痘。 非常有用！大醫(yī)院各科室醫(yī)生的健康建議（收藏版） 要想抵抗皮膚衰老，比起皺紋而言，皮膚松弛和毛孔粗大更要重視。 傳染科醫(yī)生 螨蟲、感冒病毒、乙肝病毒、麻疹病毒、霉菌等都能在常溫下長(zhǎng)時(shí)間在屋內(nèi)存活。因此，搬進(jìn)新租的房子前，對(duì)房子執(zhí)行前期消毒很主要，墻壁、床下、洗手池、馬桶這些地點(diǎn)都不能錯(cuò)過(guò)，尤其還要請(qǐng)專業(yè)人員來(lái)清洗、消毒空調(diào)。 非常有用！大醫(yī)院各科室醫(yī)生的健康建議（收藏版） 藥劑師 不要在婦科醫(yī)生的指導(dǎo)下吃一種藥，然后又在皮膚科醫(yī)生的指導(dǎo)下吃另一種藥，不論你正在服用什么藥物，一定要讓醫(yī)生或藥劑師知道。 吃藥期間要禁酒，因?yàn)榫凭粌H會(huì)將大部分藥物的副作用放大數(shù)倍，還有可能和藥物成分發(fā)生反應(yīng)生成新的毒性成分。 非常有用！大醫(yī)院各科室醫(yī)生的健康建議（收藏版） 服藥時(shí)不要用熱水或果汁送服，否則容易影響藥物療效。 每日服藥3次不能根據(jù)一日三餐的時(shí)間來(lái)安排。要將一天24小時(shí)平均分為3段，每8小時(shí)服用一次。 （中山發(fā)布編輯部 源自廣東衛(wèi)生信息） |
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2樓2016-01-18 14:01:36
3樓2016-01-18 18:04:46
宛丘之下
新蟲 (初入文壇)
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4樓2016-04-26 12:18:24
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