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dxfdxfok木蟲之王 (文壇精英)
菜
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核心力量訓練的基本理論及其實踐運用研究 摘要：源于康復醫(yī)療領域的核心力量近年來日益受到國內學者的熱捧，在運動康復、運動訓練和健身領域得到了廣泛的應用。核心力量是身體軀干部位肌群發(fā)揮穩(wěn)定作用、協(xié)助力量發(fā)揮的內在機制，主要目的是穩(wěn)定身體軀干、控制身體重心、協(xié)助上下肢力量傳導，核心力量的發(fā)揮受到神經傳導系統(tǒng)、核心肌群力量以及呼吸與運動的配合能力的影響。本文通過文獻資料法、專家訪談法和邏輯分析法，對核心力量及其訓練的相關概念進行了厘清，在此基礎上，對核心力量訓練的一般程序和練習方法進行了探討，以期能為體育教學和運動訓練的從業(yè)者提供參考和借鑒。 關鍵詞：身體軀干；核心力量；核心穩(wěn)定性；程序；方法 |
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2樓2016-02-14 22:20:33
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dxfdxfok
木蟲之王 (文壇精英)
菜
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核心力量訓練 的基本理論 及 其 實踐運用 研究 Basic Theory and Practical Application of Core Strength Training 摘要：源于 康復醫(yī)療領域的 核心力量 近年來 日益受到 國內學者 的熱捧，在運動康復、運動訓練 和 健身 領域 得到了 廣泛的應用。核心力量 是 身體軀干部位 肌群 發(fā)揮 穩(wěn)定作用、協(xié)助 力量發(fā)揮的 內在機制，主要 目的是 穩(wěn)定 身體軀干、控制身體重心、協(xié)助 上下肢力量 傳導，核心力量的 發(fā)揮 受到 神經傳導系統(tǒng)、核心肌群力量 以及 呼吸與運動的 配合能力 的影響。本文通過 文獻資料法、專家訪談法 和 邏輯分析法，對核心力量 及其 訓練的 相關概念 進行了 厘清，在此基礎上，對核心力量訓練的 一般程序和練習方法 進行了探討，以期 能為 體育教學 和 運動訓練的 從業(yè)者 提供 參考和借鑒。 Abstract: Derived from medical rehabilitation field, core strength has gained increasing attentions from worldwide scholars in recent years and been widely used in areas such as exercise rehabilitation, exercise training, and fitness. Core strength is an internal mechanism for muscle group in body torso to exert stable function and assist the unleash of whole body strength, so as to stablize body torso, control center of body weight, assist upper and lower extremity strength transmission. The exertion of core strength is subjected to the influence of nerve conduction system, core muscle strength, and coordinate ability between breathing and movement. In this paper, based on documentary analysis method, expert interview method, and logical analysis method, relevant concepts on core strength and core strength training were figured out. On this basis, this paper disccussed normal procedures and practicing methods of core strength training in the hope of providing references for practitioners who are engaged in physical education and exercise training. 關鍵詞：身體軀干；核心力量；核心穩(wěn)定性；程序；方法 Keywords: Body Torso; Core Strength; Core Stability; Procedure; Method |
6樓2016-02-16 16:18:49
dxfdxfok
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