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netant000榮譽版主 (文壇精英)
純純廣庭之又見炊煙
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[交流]
一個簡單小動作——腰圍月減6厘米
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介紹一個小動作，可以很輕松地按摩和瘦腰, 還可以防治便秘問題，有效促進食物的消化，幫助減肥，抑制胃口。短短1個月就可以令你看起來完全不一樣哦！ 時間：30 天；每天2次 作用：通過按摩腹部達到瘦腹的效果，同時改善排便不暢和漲肚的現(xiàn)象。 效果：每天堅持早晚按摩腹部，可以使腹部在30天內(nèi)不知不覺的減小4CM-6CM。不要小看這不起眼的50--50 法則，它可是很多大明星腹部平坦至今的法寶呢 實際操作： 早上起來后，坐直，雙手置于腹部，先順時針打圈50下，再逆時針打圈50下。 晚上睡前坐直， 雙手置于腹部，先順時針打圈50下，再逆時針打圈50下，即可。 這樣可以很輕松地按摩我們腹部、腸、胃都可以得到很好的按摩效果， 還可以防治便秘問題，有效促進食物的消化，幫助減肥，抑制胃口。因此，你可以在短短的1個月內(nèi)看起來瘦很多。 搭檔：塑腹帶。它可以巧妙地幫助你在平時的時候避免攝入過多的食物，而且可以很好地束縛腹部的多余贅肉，使身材看起來更加完美。 轉(zhuǎn)自：http://koudai.#/u/22360631/ ... =200370096&cp=1 |
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