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netant000榮譽(yù)版主 (文壇精英)
純純廣庭之又見(jiàn)炊煙
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一個(gè)簡(jiǎn)單小動(dòng)作——腰圍月減6厘米
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介紹一個(gè)小動(dòng)作，可以很輕松地按摩和瘦腰, 還可以防治便秘問(wèn)題，有效促進(jìn)食物的消化，幫助減肥，抑制胃口。短短1個(gè)月就可以令你看起來(lái)完全不一樣哦！ 時(shí)間：30 天；每天2次 作用：通過(guò)按摩腹部達(dá)到瘦腹的效果，同時(shí)改善排便不暢和漲肚的現(xiàn)象。 效果：每天堅(jiān)持早晚按摩腹部，可以使腹部在30天內(nèi)不知不覺(jué)的減小4CM-6CM。不要小看這不起眼的50--50 法則，它可是很多大明星腹部平坦至今的法寶呢 實(shí)際操作： 早上起來(lái)后，坐直，雙手置于腹部，先順時(shí)針打圈50下，再逆時(shí)針打圈50下。 晚上睡前坐直， 雙手置于腹部，先順時(shí)針打圈50下，再逆時(shí)針打圈50下，即可。 這樣可以很輕松地按摩我們腹部、腸、胃都可以得到很好的按摩效果， 還可以防治便秘問(wèn)題，有效促進(jìn)食物的消化，幫助減肥，抑制胃口。因此，你可以在短短的1個(gè)月內(nèi)看起來(lái)瘦很多。 搭檔：塑腹帶。它可以巧妙地幫助你在平時(shí)的時(shí)候避免攝入過(guò)多的食物，而且可以很好地束縛腹部的多余贅肉，使身材看起來(lái)更加完美。 轉(zhuǎn)自：http://koudai.#/u/22360631/ ... =200370096&cp=1 |
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