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[交流]
【求助】急救：失眠嚴(yán)重(3年多了）！難以入睡，又特別容易醒！怎么辦��？ 已有11人參與
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各位朋友：小女子近日睡眠嚴(yán)重不好，非常難入睡，要2、3小時(shí)才能基本入睡，而且多夢，也無法進(jìn)入深度睡眠，費(fèi)了九牛二虎之力剛睡著不久，又醒了，哎，惱火得很！感覺控制睡眠的神經(jīng)好像一直處于興奮狀態(tài)，現(xiàn)在發(fā)覺自己好像已經(jīng)沒有想睡覺（就是很困）的感覺了，只是覺得精神不好，疲倦，眼睛不舒服等感覺。痛苦。。。請各位出點(diǎn)主意，萬分感謝！��！ 我現(xiàn)在一睡不好覺就煩躁、生氣，有時(shí)候整夜幾乎都無法入睡，很痛苦！第二天精神非常不好，雖然十分疲憊，但還是無法入睡，急死人了！請問大家有無跟我一樣的情況的呢？你們要是一直睡不好覺，精神也不好，怎么克服的啊？希望好心人能指點(diǎn)下迷津，我覺得再這樣下去，我實(shí)在撐不住了。 [ Last edited by lingmu on 2009-11-8 at 17:15 ] 睡眠3年多了，怎么才能恢復(fù)呢，大家給點(diǎn)建議吧，萬分感謝！ [ Last edited by lingmu on 2012-9-26 at 15:13 ] |
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