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yexuqing木蟲之王 (文學(xué)泰斗)
太陽系系主任
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中醫(yī)養(yǎng)生之道
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http://www.bjhb.gov.cn/news.do?d ... 123&typeid=D002 中醫(yī)養(yǎng)生之道 時間：2010-01-19 文章來源：北京世紀(jì)壇醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科 馮興中 所謂“養(yǎng)生”，就是根據(jù)生命規(guī)律，采用養(yǎng)護身心，保持或增進健康，減少疾病，以延年益壽的一種措施，相當(dāng)于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中所謂的“保健”活動。中國傳統(tǒng)的“延年益壽”之法稱為“衛(wèi)生”、“養(yǎng)生”、“厚生”或“道生”�！靶l(wèi)生”是保衛(wèi)生命之義，“養(yǎng)生”是養(yǎng)護生命之義，“厚生”是厚待生命之義，而“道生”則是要求以上諸法皆要遵守一定的法度。 養(yǎng)生活動涉及到研究人的生命現(xiàn)象，其內(nèi)容自然會貫徹到日常生活諸多方面，這就必然涉及到各種文化現(xiàn)象，它是中華民族在維護人類健康和種族延續(xù)的歷史實踐過程中所創(chuàng)造的物質(zhì)財富和精神財富的總和，具有一定的民族性、傳統(tǒng)性和延續(xù)性。 中醫(yī)養(yǎng)生之道，積累了幾千年來醫(yī)藥、飲食、宗教、民俗、武術(shù)等文化方面的養(yǎng)生理論，其養(yǎng)生要點有以下四點： 順其自然：體現(xiàn)了“天人合一”思想，強調(diào)在養(yǎng)生過程中要符合自然規(guī)律，不可違背自然規(guī)律。同時，也要重視人與社會的統(tǒng)一協(xié)調(diào)，人要與自然環(huán)境統(tǒng)一，也要與社會統(tǒng)一。正如《黃帝內(nèi)經(jīng)》主張：“上知天文，下知地理，中知人事，可以長久。” 形神兼養(yǎng)：在養(yǎng)生過程中，既要注重形體養(yǎng)護，更要重視精神心理方面調(diào)攝，所謂“形神兼養(yǎng)”、“守神全形”、“保形全神”。 動靜結(jié)合：現(xiàn)代醫(yī)學(xué)主張“生命在于運動”，中醫(yī)也主張“動則生陽”，運動健身，但中醫(yī)養(yǎng)生也主張“動中取靜”、“不妄作勞”。正如《周易外傳》所說“動靜互涵，以為萬變之宗”，《類經(jīng)•醫(yī)易》所說：“天下之萬理，出于一動一靜�！� 綜合和審因施養(yǎng)：養(yǎng)生不拘一法、一式，應(yīng)形、神、動、靜、食、藥……多種途徑，多種方式進行養(yǎng)生活動。另外，也要因人、因地、因時之不同，用不同的養(yǎng)生方法，所謂“審因施養(yǎng)”、“辨證施養(yǎng)”。 |
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2樓2010-01-19 11:28:01
3樓2010-01-19 11:51:49
wangsong8317
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4樓2010-06-06 11:09:31
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