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yexuqing木蟲(chóng)之王 (文學(xué)泰斗)
太陽(yáng)系系主任
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中醫(yī)養(yǎng)生之道
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http://www.bjhb.gov.cn/news.do?d ... 123&typeid=D002 中醫(yī)養(yǎng)生之道 時(shí)間：2010-01-19 文章來(lái)源：北京世紀(jì)壇醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科 馮興中 所謂“養(yǎng)生”，就是根據(jù)生命規(guī)律，采用養(yǎng)護(hù)身心，保持或增進(jìn)健康，減少疾病，以延年益壽的一種措施，相當(dāng)于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中所謂的“保健”活動(dòng)。中國(guó)傳統(tǒng)的“延年益壽”之法稱(chēng)為“衛(wèi)生”、“養(yǎng)生”、“厚生”或“道生”�！靶l(wèi)生”是保衛(wèi)生命之義，“養(yǎng)生”是養(yǎng)護(hù)生命之義，“厚生”是厚待生命之義，而“道生”則是要求以上諸法皆要遵守一定的法度。 養(yǎng)生活動(dòng)涉及到研究人的生命現(xiàn)象，其內(nèi)容自然會(huì)貫徹到日常生活諸多方面，這就必然涉及到各種文化現(xiàn)象，它是中華民族在維護(hù)人類(lèi)健康和種族延續(xù)的歷史實(shí)踐過(guò)程中所創(chuàng)造的物質(zhì)財(cái)富和精神財(cái)富的總和，具有一定的民族性、傳統(tǒng)性和延續(xù)性。 中醫(yī)養(yǎng)生之道，積累了幾千年來(lái)醫(yī)藥、飲食、宗教、民俗、武術(shù)等文化方面的養(yǎng)生理論，其養(yǎng)生要點(diǎn)有以下四點(diǎn)： 順其自然：體現(xiàn)了“天人合一”思想，強(qiáng)調(diào)在養(yǎng)生過(guò)程中要符合自然規(guī)律，不可違背自然規(guī)律。同時(shí)，也要重視人與社會(huì)的統(tǒng)一協(xié)調(diào)，人要與自然環(huán)境統(tǒng)一，也要與社會(huì)統(tǒng)一。正如《黃帝內(nèi)經(jīng)》主張：“上知天文，下知地理，中知人事，可以長(zhǎng)久。” 形神兼養(yǎng)：在養(yǎng)生過(guò)程中，既要注重形體養(yǎng)護(hù)，更要重視精神心理方面調(diào)攝，所謂“形神兼養(yǎng)”、“守神全形”、“保形全神”。 動(dòng)靜結(jié)合：現(xiàn)代醫(yī)學(xué)主張“生命在于運(yùn)動(dòng)”，中醫(yī)也主張“動(dòng)則生陽(yáng)”，運(yùn)動(dòng)健身，但中醫(yī)養(yǎng)生也主張“動(dòng)中取靜”、“不妄作勞”。正如《周易外傳》所說(shuō)“動(dòng)靜互涵，以為萬(wàn)變之宗”，《類(lèi)經(jīng)•醫(yī)易》所說(shuō)：“天下之萬(wàn)理，出于一動(dòng)一靜。” 綜合和審因施養(yǎng)：養(yǎng)生不拘一法、一式，應(yīng)形、神、動(dòng)、靜、食、藥……多種途徑，多種方式進(jìn)行養(yǎng)生活動(dòng)。另外，也要因人、因地、因時(shí)之不同，用不同的養(yǎng)生方法，所謂“審因施養(yǎng)”、“辨證施養(yǎng)”。 |
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2樓2010-01-19 11:28:01
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wangsong8317
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4樓2010-06-06 11:09:31
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