 |
 |
 |
 |
 |
 |
||
 |
 |
 |
 |
 |
| 5 | 1/1 | 返回列表 |
| 查看: 1913 | 回復: 23 | |||
| 當前只顯示滿足指定條件的回帖，點擊這里查看本話題的所有回帖 | |||
zhongguohai木蟲 (小有名氣)
|
[交流]
求助減肥方法 嘗試過很多減肥方法都沒成功
|
||
|
我身高167,體重65kg，算很重了吧？ 一直在減肥中，可是怎么也減不下來，很苦惱，現(xiàn)在不知道應該嘗試什么方法了， 希望能給點意見 先說我的飲食吧 我飲食一直很規(guī)律，從不吃零食， 早餐一般是一碗粥，半分菜，一個雞蛋 中餐是二兩飯，半分肉菜，半分素菜 晚餐是二兩飯，半分素菜 基本上都是這樣，從不多吃，一天會吃一到兩個水果，喝5-8杯水。 再說說我之前的減肥方法： 1。曾經(jīng)堅持一個月，每天晚上跳1個小時跳舞毯，結果是一點也沒瘦  2。然后嘗試每天早晨和中午在公園里快走一個小時左右，晚上慢跑1千米，踢毽子20分鐘，嘗試一個半月多一點的時間，體重僅瘦了半斤（還是從稱上勉強看出來的，一度懷疑會不會不準確），算是失敗了吧。（和我一起減肥的同學瘦了10斤，于是她減到了正常體重，真羨慕啊~） 3。再然后，自己跟著視頻做了一個月的瑜伽，就是韓國的那個，同時每天喝荷葉水，一個月以后，瘦了一斤不到，自己覺得沒效果，脖子和腰好像有損傷，偶爾會很疼，最后放棄。（我另外一個同學僅僅是和我一起做瑜伽，一周就瘦了4斤~） 4。用蘋果牛奶減肥法，嘗試了三次，根本沒效果，自己還餓到不行，恢復飲食之后胖了5斤，很郁悶  。5。早餐中餐正常，晚飯用一個蘋果和一倍牛奶代餐，之后慢跑3千米，快走1千米，堅持一個月左右，自己累到不行，腿上長了很多肌肉，變得很粗，結果僅瘦了半斤多，無語了。 6。還嘗試過每天打羽毛球，堅持了大概3周，結果導致右手手臂長肌肉，變粗了，打壞一副球拍，無數(shù)個羽毛球，體重根本沒變 。試過這些方法以后，現(xiàn)在完全處于放空狀態(tài)，飲食正常，不做運動了，胖瘦照樣沒變，自己很無奈，也很茫然，難道運動減肥對我來說沒用嗎？ 但是，我自己真的很想變瘦啊，因為買不到能穿的衣服，還經(jīng)常被同學嘲笑，心理很苦惱。 希望大家能給我一些有效地減肥方案和方法~~~謝謝啦  [ Last edited by zhongguohai on 2010-5-19 at 17:29 ] |
回復此樓» 猜你喜歡
求調(diào)劑院校信息
已經(jīng)有4人回復
-
085600材料與化工306
已經(jīng)有4人回復
-
286求調(diào)劑
已經(jīng)有10人回復
-
328求調(diào)劑，英語六級551，有科研經(jīng)歷
已經(jīng)有9人回復
-
一志愿北京化工大學070300 學碩336求調(diào)劑
已經(jīng)有4人回復
-
286分人工智能專業(yè)請求調(diào)劑愿意跨考！
已經(jīng)有8人回復
-
資源與環(huán)境 調(diào)劑申請(333分)
已經(jīng)有5人回復
-
280求調(diào)劑
已經(jīng)有12人回復
-
269專碩求調(diào)劑
已經(jīng)有5人回復
-
材料學碩301分求調(diào)劑
已經(jīng)有7人回復
sunnysmile8717
木蟲 (著名寫手)
- 應助: 0 (幼兒園)
- 金幣: 2133.7
- 散金: 1013
- 帖子: 1278
- 在線: 710.5小時
- 蟲號: 719033
- 注冊: 2009-03-10
- 專業(yè): 管理經(jīng)濟學
7樓2010-05-19 18:53:52
Maryzn
鐵桿木蟲 (正式寫手)
- 健康EPI: 1
- 應助: 1 (幼兒園)
- 金幣: 7147.1
- 散金: 70
- 紅花: 3
- 帖子: 902
- 在線: 408.9小時
- 蟲號: 818473
- 注冊: 2009-07-30
- 專業(yè): 藥物分析
2樓2010-05-19 17:22:34
zhongguohai
木蟲 (小有名氣)
- 應助: 0 (幼兒園)
- 金幣: 1814.5
- 帖子: 60
- 在線: 10.9小時
- 蟲號: 387652
- 注冊: 2007-05-30
- 性別: MM
- 專業(yè): 光信息科學與技術
3樓2010-05-19 17:26:26
4樓2010-05-19 18:34:38
| 最具人氣熱帖推薦 [查看全部] | 作者 | 回/看 | 最后發(fā)表 | |
|---|---|---|---|---|
|
[考研] 一志愿北京化工大學070300 學碩336求調(diào)劑 +3 | vv迷 2026-03-21 | 4/200 |
|
|---|---|---|---|---|
|
|
[考研] 一志愿西安交通大學材料工程專業(yè) 282分求調(diào)劑 +10 | 楓橋ZL 2026-03-18 | 12/600 |
|
|
[考研] 0703化學297求調(diào)劑 +3 | Daisy☆ 2026-03-20 | 3/150 |
|
|
|
[考研] 268求調(diào)劑 +9 | 簡單點0 2026-03-17 | 9/450 |
|
|
|
[考研] 085601調(diào)劑 358分 +3 | zzzzggh 2026-03-20 | 4/200 |
|
|
|
[考研] 華東師范大學-071000生物學-293分-求調(diào)劑 +3 | 研究生何瑤明 2026-03-18 | 3/150 |
|
|
|
[考研] 南京大學化學376求調(diào)劑 +3 | hisfailed 2026-03-19 | 6/300 |
|
|
|
[考研] 308求調(diào)劑 +3 | 阿姐阿姐家啊 2026-03-18 | 3/150 |
|
|
|
[考研] 290求調(diào)劑 +7 | ^O^乜 2026-03-19 | 7/350 |
|
|
|
[考研] 一志愿西南交通 專碩 材料355 本科雙非 求調(diào)劑 +5 | 西南交通專材355 2026-03-19 | 5/250 |
|
|
|
[考研] 0817 化學工程 299分求調(diào)劑 有科研經(jīng)歷 有二區(qū)文章 +22 | rare12345 2026-03-18 | 22/1100 |
|
|
|
[考研] 086500 325 求調(diào)劑 +3 | 領帶小熊 2026-03-19 | 3/150 |
|
|
|
[考研] 招收調(diào)劑碩士 +4 | lidianxing 2026-03-19 | 12/600 |
|
|
|
[論文投稿]
申請回稿延期一個月，編輯同意了。但系統(tǒng)上的時間沒變，給編輯又寫郵件了，沒回復
 10+3
|
wangf9518 2026-03-17 | 4/200 |
|
|
|
[考研] 本科鄭州大學物理學院，一志愿華科070200學碩，346求調(diào)劑 +4 | 我不是一根蔥 2026-03-18 | 4/200 |
|
|
|
[考研] 材料專碩306英一數(shù)二 +10 | z1z2z3879 2026-03-16 | 13/650 |
|
|
|
[考研] 收復試調(diào)劑生 +4 | 雨后秋荷 2026-03-18 | 4/200 |
|
|
|
[考研]
 0854，計算機類招收調(diào)劑
+3
|
胡辣湯放糖 2026-03-15 | 6/300 |
|
|
|
[考研] 0703化學336分求調(diào)劑 +6 | zbzihdhd 2026-03-15 | 7/350 |
|
|
|
[考研] 333求調(diào)劑 +3 | 文思客 2026-03-16 | 7/350 |
|