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hubei989木蟲(chóng) (正式寫(xiě)手)
酵父菌
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氣虛質(zhì)養(yǎng)生
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上火、濕熱、氣虛、陽(yáng)虛……這些在市民口中常聽(tīng)到的詞匯，其實(shí)是中醫(yī)概念中的“體質(zhì)”，人們常常會(huì)根據(jù)這個(gè)來(lái)調(diào)整自己的飲食和作息，比如上火了，就喝點(diǎn)涼茶，陽(yáng)虛了就多次點(diǎn)狗肉等等。 您知道自己可以劃歸為哪一類的體質(zhì)嗎?您的體質(zhì)差怎么辦?體質(zhì)可以改變嗎?每個(gè)人的體質(zhì)都可能是不一樣的;同一個(gè)人在不同的環(huán)境和時(shí)間里體質(zhì)也可能不一樣，這是人體體質(zhì)隨環(huán)境、時(shí)間的變化而轉(zhuǎn)化的特點(diǎn)。針對(duì)不同的體質(zhì)，每個(gè)人都需要個(gè)性化的養(yǎng)生保健方法。  體質(zhì)是什么? 體質(zhì)是人在不同時(shí)期不同環(huán)境下的一種狀態(tài)。中醫(yī)范疇內(nèi)的體質(zhì)，是指人在生命過(guò)程中，在“先天稟賦”和“后天調(diào)養(yǎng)”的基礎(chǔ)上，所形成的形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理功能和心理狀態(tài)方面綜合的、相對(duì)穩(wěn)定的固有特質(zhì)，是人類在生長(zhǎng)、發(fā)育過(guò)程中所形成的與自然環(huán)境、社會(huì)環(huán)境相適應(yīng)的的人體個(gè)性特征。 體質(zhì)的形成和變化 與兩個(gè)主要因素有關(guān) 1、先天稟賦——可以理解為，一個(gè)人出生時(shí)父母給你的所有，就是先天稟賦，這個(gè)是體質(zhì)形成的重要基礎(chǔ)。而體質(zhì)的差異性與轉(zhuǎn)化在很大程度上取決于后天因素的影響。 2、后天調(diào)養(yǎng)——體質(zhì)反映了機(jī)體內(nèi)外環(huán)境相統(tǒng)一的整體觀念。中醫(yī)認(rèn)為人與社會(huì)是統(tǒng)一的，人與自然是統(tǒng)一的，是“形神合一” 的生命觀和“天人合一”的整體觀的體現(xiàn)。意思就是人的身體、體質(zhì)是和社會(huì)、自然環(huán)境有緊密聯(lián)系的，這些聯(lián)系可以包括：飲食習(xí)慣、居住環(huán)境、生活圈子中人與人的相互影響等等。一般而言，一個(gè)健康的嬰兒在剛出生的時(shí)候體質(zhì)多為平和質(zhì)，但是在逐漸長(zhǎng)大的過(guò)程中，因?yàn)槭艿街車h(huán)境的水土，當(dāng)然也包括空氣質(zhì)量，以及飲食習(xí)慣等等的影響，會(huì)讓人的體質(zhì)逐漸發(fā)生改變，當(dāng)一個(gè)人突然轉(zhuǎn)變自己生活的環(huán)境或者習(xí)慣的時(shí)候，如果調(diào)攝不當(dāng)，就會(huì)出現(xiàn)種種偏頗的體質(zhì)，常人說(shuō)的“一方水土養(yǎng)育一方人”正是對(duì)人體質(zhì)的生動(dòng)描述。 中醫(yī)認(rèn)為“形神合一”是生命存在的基本特征。形指的是身體;神指生命功能�！靶误w健壯則精神旺盛，生命活動(dòng)正常;形體衰弱則精神衰弱，生命活動(dòng)異常;形體衰亡，生命便告終結(jié)”。“天人合一”是生命存在的客觀規(guī)律。人既存在于社會(huì)之中，也存在于自然之中，所以，每一個(gè)人的體質(zhì)就必然和社會(huì)與自然環(huán)境因素有著千絲萬(wàn)縷的聯(lián)系。一個(gè)人對(duì)社會(huì)和自然環(huán)境的適應(yīng)能力以及適應(yīng)程度，往往個(gè)體體質(zhì)來(lái)決定，例如對(duì)待同一事件的態(tài)度，有人開(kāi)朗樂(lè)觀，有人憂郁煩惱;對(duì)自然氣候的適應(yīng)能力也是一樣，有人“能冬不能夏”，有人“能夏不能冬”，有的人會(huì)出現(xiàn)“水土不服”的現(xiàn)象，正是體質(zhì)與自然環(huán)境起了沖突的表現(xiàn)。這些生理反應(yīng)都表明人與自然環(huán)境密切相關(guān)。而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也同樣認(rèn)為：一定的形態(tài)結(jié)構(gòu)決定一定的生理功能，并影響個(gè)性心理特征。 氣虛質(zhì)人形體一般為肌肉松軟，不健壯。平日里的常見(jiàn)表現(xiàn)有氣短懶言，語(yǔ)音低怯，肢體容易疲倦，頭暈，健忘，易汗出，目光少神，唇色少華，毛發(fā)不澤，大便或正常，或便秘但不結(jié)硬，或便后有不盡感。氣虛質(zhì)的人比較內(nèi)向，膽小，情緒不穩(wěn)定，平時(shí)容易患上感冒、或者生病了不容易痊愈，或容易出現(xiàn)內(nèi)臟下垂的癥狀，例如胃下垂、子宮脫垂、直腸脫垂等等。 測(cè)測(cè)自己的體質(zhì)吧！ |
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2樓2010-05-23 11:08:26
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4樓2010-05-23 11:12:13
 OK |
5樓2010-05-23 11:15:50
xiaocao701
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6樓2010-05-23 23:00:16
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hubei989(金幣+1):謝謝參與
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7樓2010-05-24 00:25:44
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hubei989(金幣+1):謝謝參與
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| 謝謝分享。。。。。。。。。。。 |
8樓2010-05-24 07:04:32
三更雨~
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