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netant000榮譽(yù)版主 (文壇精英)
純純廣庭之又見炊煙
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[交流]
告別小肚肚的妙招（圖解）
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這些小運(yùn)動(dòng)， 只要每天挑一個(gè)做十分鐘 兩個(gè)星期內(nèi)就會(huì)見效; 這些是有氧運(yùn)動(dòng)要慢慢的做不要拼了老命的做; 如果是第一次做的人建議先做二十下再看個(gè)人狀況逐日增加; 不要太勉強(qiáng)但一定要持之以恒加油吧�。�！            轉(zhuǎn)自：http://koudai.qihoo.com/u/19466181/article_250702799.html [ Last edited by netant000 on 2010-6-22 at 10:50 ] |
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大海無量
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5樓2010-06-22 11:28:33
2樓2010-06-22 10:53:55
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其實(shí)全套坐下來還可以瘦腿的 因?yàn)楹竺鎺讉�(gè)動(dòng)作也運(yùn)動(dòng)到腿了
6樓2010-06-22 15:28:48
謝謝分享 |
7樓2010-06-22 15:32:10
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