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netant000榮譽版主 (文壇精英)
純純廣庭之又見炊煙
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[交流]
告別小肚肚的妙招（圖解）
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這些小運動， 只要每天挑一個做十分鐘 兩個星期內(nèi)就會見效; 這些是有氧運動要慢慢的做不要拼了老命的做; 如果是第一次做的人建議先做二十下再看個人狀況逐日增加; 不要太勉強但一定要持之以恒加油吧�。�！            轉(zhuǎn)自：http://koudai.qihoo.com/u/19466181/article_250702799.html [ Last edited by netant000 on 2010-6-22 at 10:50 ] |
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謝謝分享 |
7樓2010-06-22 15:32:10
2樓2010-06-22 10:53:55
大海無量
榮譽版主 (文壇精英)
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5樓2010-06-22 11:28:33
木蘭辭
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- 專業(yè): 人力資源開發(fā)與管理
- 管轄: 公務(wù)員考試
其實全套坐下來還可以瘦腿的 因為后面幾個動作也運動到腿了
6樓2010-06-22 15:28:48
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