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ytusz版主 (知名作家)
灰太狼
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【分享轉(zhuǎn)載】每天做五件小事有助于保持良好心態(tài)
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https://blog.myspace.cn/e/402788697.htm 想要保持心理健康？只要每天做5件簡單的小事，就能幫助我們擁有一個積極的心態(tài)。 這5件事分別是： 1、與他人聯(lián)絡感情。與家人、朋友、同事和鄰居發(fā)展良好的關(guān)系，可以豐富你的生活，并給你帶來幫助。 2、保持活躍。做運動，培養(yǎng)愛好，如舞蹈和園藝，或者僅僅是養(yǎng)成每天散步的習慣也可以使你感覺良好，促進身體的靈活性和身心健康。 3、保持好奇心。注意觀察日常生活的美麗和不尋常之處，學會享受時光并進行思考，這將幫助你以欣賞的眼光看待這個世界。 4、學習。學習樂器或者烹飪等等。挑戰(zhàn)和成就感會帶來樂趣及自信。 5、奉獻。幫助朋友和陌生人，將你的快樂與更廣泛的社會聯(lián)系在一起，你將從中受益良多。 請問你做過幾件？  [ Last edited by ytusz on 2010-8-1 at 08:47 ] |
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