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springsunyj至尊木蟲 (文學泰斗)
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【分享轉載】專家提醒：夏天少食“甜蜜蜜”
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專家提醒：夏天少食“甜蜜蜜” 2010年08月04日 11:24:30 來源： 新華網(wǎng) 編輯： 耿健 新華網(wǎng)武漢８月４日專電（記者黎昌政）天氣越來越熱，很多人都對飯菜失去了胃口。甜美的糕點、涼爽的雪糕冷飲成了許多人的最愛。專家提醒，夏天吃太多甜食，不但不解暑，反而會加劇“上火”。 武漢大學人民醫(yī)院消化科副教授沈磊說，夏季氣候潮濕悶熱，人體容易生濕，而吃過多甜味食物，會更加生濕生痰，讓人覺得體內更起“一把火”。夏天盛產(chǎn)甜味十足的水果，如荔枝、哈密瓜等，這些水果容易使人上火，吃多了會出現(xiàn)咽痛、流鼻血等癥狀。 很多人喜歡喝各種甜飲料。沈磊介紹說，甜味飲料幾乎都含糖，而糖在體內的代謝需要消耗Ｂ族維生素，大量喝甜飲料會加�。伦寰S生素的缺乏，導致上火。純凈水或蒸餾水可讓水分迅速進入人體，但卻會降低滲透壓，將水分快速變成汗和尿排出體外，同時帶走多種營養(yǎng)成分。 沈磊說，夏天要少喝甜飲料而多飲茶水。傳統(tǒng)的解暑飲料綠豆湯不僅能補充隨汗水流失的礦物質，還能幫助人體攝入因吃甜而消耗的Ｂ族維生素。夏季白開水是“百藥之王”，最好選擇沸騰后自然冷卻的新鮮涼開水。 鏈接地址:http://news.xinhuanet.com/health/2010-08/04/c_12407834.htm |
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2樓2010-08-04 14:08:49
鼻_涕_蟲
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5樓2010-08-04 16:21:59
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