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springsunyj至尊木蟲 (文學(xué)泰斗)
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【分享轉(zhuǎn)載】專家提醒：夏天少食“甜蜜蜜”
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專家提醒：夏天少食“甜蜜蜜” 2010年08月04日 11:24:30 來源： 新華網(wǎng) 編輯： 耿健 新華網(wǎng)武漢８月４日專電（記者黎昌政）天氣越來越熱，很多人都對(duì)飯菜失去了胃口。甜美的糕點(diǎn)、涼爽的雪糕冷飲成了許多人的最愛。專家提醒，夏天吃太多甜食，不但不解暑，反而會(huì)加劇“上火”。 武漢大學(xué)人民醫(yī)院消化科副教授沈磊說，夏季氣候潮濕悶熱，人體容易生濕，而吃過多甜味食物，會(huì)更加生濕生痰，讓人覺得體內(nèi)更起“一把火”。夏天盛產(chǎn)甜味十足的水果，如荔枝、哈密瓜等，這些水果容易使人上火，吃多了會(huì)出現(xiàn)咽痛、流鼻血等癥狀。 很多人喜歡喝各種甜飲料。沈磊介紹說，甜味飲料幾乎都含糖，而糖在體內(nèi)的代謝需要消耗Ｂ族維生素，大量喝甜飲料會(huì)加�。伦寰S生素的缺乏，導(dǎo)致上火。純凈水或蒸餾水可讓水分迅速進(jìn)入人體，但卻會(huì)降低滲透壓，將水分快速變成汗和尿排出體外，同時(shí)帶走多種營養(yǎng)成分。 沈磊說，夏天要少喝甜飲料而多飲茶水。傳統(tǒng)的解暑飲料綠豆湯不僅能補(bǔ)充隨汗水流失的礦物質(zhì)，還能幫助人體攝入因吃甜而消耗的Ｂ族維生素。夏季白開水是“百藥之王”，最好選擇沸騰后自然冷卻的新鮮涼開水。 鏈接地址:http://news.xinhuanet.com/health/2010-08/04/c_12407834.htm |
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2樓2010-08-04 14:08:49
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7樓2010-08-05 08:14:41
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10樓2010-08-05 10:50:38
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