 |
 |
 |
 |
 |
 |
||
 |
 |
 |
 |
 |
| 4 | 1/1 | 返回列表 |
| 查看: 465 | 回復: 3 | |||
springsunyj至尊木蟲 (文學泰斗)
|
[交流]
【分享轉載】桑拿天別讓頸椎受委屈
|
|
桑拿天別讓頸椎受委屈 北京朝陽醫(yī)院骨科副主任醫(yī)師 康 南 2010-08-06 來源：健康報 人們都知道長期采取不良姿勢容易導致頸椎病，但鮮為人知的是：頸椎在桑拿天里愛受委屈，非常容易誘發(fā)頸椎病或導致頸椎病發(fā)作。 委屈1：受涼 頸椎病的發(fā)生與受涼有很大關系。在炎熱的季節(jié)，不論是在辦公室還是在家里，很多人喜歡把空調的溫度調得很低，或剛從酷熱的環(huán)境里回到家就洗涼水澡，這樣都容易使頸部著涼而誘發(fā)頸椎病。 建議 即使在夏天，也不要過于貪涼。尤其是在夜間睡覺時，不宜把空調的溫度調得過低。從酷熱的環(huán)境里回到家，不要立即洗涼水澡。 委屈2：受累 在炎熱的天氣里，很多人減少外出，增加了室內活動的時間。如果長時間上網(wǎng)、看電視保持一個姿勢不變，就會導致頸部肌肉疲勞，誘發(fā)或加重頸椎病。 建議 上網(wǎng)、看電視時，每隔1小時即做些簡單的小動作，譬如仰臥起坐、憑窗遠眺等，使頸、肩部肌肉得到充分的活動，促進血液流通，防止頸椎病發(fā)作。 此外，在炎熱的夏季人們容易感覺困倦，尤其是在午后很容易昏昏欲睡。于是，不少人喜歡趴在桌子上打盹，或在車上向前趴著睡覺。殊不知，這樣的姿勢能給頸椎帶來很大壓力。 建議 不提倡在午休或在車上向前趴著睡覺�？刹扇⊙雒娉斓淖藙萆允滦菹�。但一定要為頸椎找到一個感覺舒適的托扶點，比如在頸部后面墊一個衣服卷或U型枕等。 委屈3：疼痛 研究證明，煩躁易怒會影響骨關節(jié)和肌肉的松弛，長此以往，頸、肩部容易疼痛。 建議 在悶熱的桑拿天里尤其要注意調整情緒，保持快樂、平和的心態(tài)，使頸、肩部骨關節(jié)和肌肉得到放松。 鏈接地址:http://www.jkb.com.cn/document.jsp?docid=140862&cat=09L |
回復此樓» 猜你喜歡
0805求調劑
已經(jīng)有5人回復
-
342求調劑
已經(jīng)有7人回復
-
調劑
已經(jīng)有6人回復
-
一志愿北京科技大學085601材料工程英一數(shù)二初試總分335求調劑
已經(jīng)有3人回復
-
273求調劑
已經(jīng)有4人回復
-
339求調劑
已經(jīng)有3人回復
-
267求調劑
已經(jīng)有7人回復
-
070300化學279求調劑
已經(jīng)有11人回復
-
318求調劑
已經(jīng)有3人回復
-
309分085801求調劑
已經(jīng)有4人回復
ningfengping
鐵桿木蟲 (著名寫手)
- 應助: 0 (幼兒園)
- 金幣: 5177.6
- 散金: 400
- 紅花: 1
- 沙發(fā): 28
- 帖子: 1980
- 在線: 62.3小時
- 蟲號: 996380
- 注冊: 2010-04-14
- 性別: GG
- 專業(yè): 機構學與機器人
2樓2010-08-17 12:54:21
jiangbo11
鐵桿木蟲 (職業(yè)作家)
專業(yè)吃飯的
- 應助: 1 (幼兒園)
- 金幣: 6361.6
- 紅花: 2
- 沙發(fā): 13
- 帖子: 4989
- 在線: 277.2小時
- 蟲號: 403104
- 注冊: 2007-06-15
- 專業(yè): 分析儀器與試劑
3樓2010-08-17 12:57:17
tiantang1036
新蟲 (小有名氣)
- 應助: 0 (幼兒園)
- 金幣: 609.4
- 紅花: 1
- 帖子: 248
- 在線: 50小時
- 蟲號: 613227
- 注冊: 2008-09-26
- 專業(yè): 有機合成
4樓2010-08-17 14:25:44
相關版塊跳轉
我要訂閱樓主 springsunyj 的主題更新
| 4 | 1/1 | 返回列表 |
| 最具人氣熱帖推薦 [查看全部] | 作者 | 回/看 | 最后發(fā)表 | |
|---|---|---|---|---|
|
[考研] 一志愿北京科技大學085601材料工程英一數(shù)二初試總分335求調劑 +3 | 雙馬尾痞老板2 2026-03-31 | 3/150 |
|
|---|---|---|---|---|
|
|
[考研] 一志愿南師大0703化學 275求調劑 +5 | Ripcord上岸 2026-03-27 | 5/250 |
|
|
[考研] 288資源與環(huán)境專碩求調劑，不限專業(yè)，有學上就行 +19 | lllllos 2026-03-30 | 19/950 |
|
|
|
[考研] 322求調劑：一志愿湖南大學 材料與化工（085600），已過六級。 +10 | XX小鄧 2026-03-29 | 10/500 |
|
|
|
[考研] 考研調劑求助 +7 | 13287130938 2026-03-31 | 7/350 |
|
|
|
[考研] 求化學調劑 +12 | wulanna 2026-03-28 | 12/600 |
|
|
|
[考研] 322求調劑 +10 | 舊吢 2026-03-24 | 10/500 |
|
|
|
[考研] 吉大生物學326分求調劑 +3 | sunnyupup 2026-03-31 | 3/150 |
|
|
|
[考研] 085601一志愿西北工業(yè)大學初試346 +4 | 085601初試346 2026-03-30 | 4/200 |
|
|
|
[考研] 085601一志愿中山大學深圳材料工程330求調劑 +5 | pipiver 2026-03-30 | 5/250 |
|
|
|
[考研] 322求調劑 +10 | 宋明欣 2026-03-27 | 10/500 |
|
|
|
[考研] 0703本科鄭州大學求調劑 +7 | nhj_ 2026-03-25 | 7/350 |
|
|
|
[考研] 0703化學/290求調劑/本科經(jīng)歷豐富/工科也可 +13 | 丹青奶蓋 2026-03-26 | 15/750 |
|
|
|
[考研] 環(huán)境科學與工程334分求調劑 +6 | 王一一依依 2026-03-30 | 8/400 |
|
|
|
[考研] 327求調劑 +6 | 汲亦昊 2026-03-29 | 6/300 |
|
|
|
[考研] 一志愿北京理工大學本科211材料工程294求調劑 +8 | mikasa的圍巾 2026-03-28 | 8/400 |
|
|
|
[考研] 085600，專業(yè)課化工原理，321分求調劑 +5 | 大饞小子 2026-03-28 | 5/250 |
|
|
|
[碩博家園] 招收生物學/細胞生物學調劑 +4 | IceGuo 2026-03-26 | 5/250 |
|
|
|
[考研] 266分求材料化工冶金礦業(yè)等專業(yè)的調劑 +4 | 哇呼哼呼哼 2026-03-26 | 4/200 |
|
|
|
[考研] 一志愿 南京郵電大學 288分 材料考研 求調劑 +3 | jl0720 2026-03-26 | 3/150 |
|