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springsunyj至尊木蟲 (文學(xué)泰斗)
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【分享轉(zhuǎn)載】警惕11大可能致命的“電腦病”
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警惕11大可能致命的“電腦病” 發(fā)布日期：2010-10-11 來源： 人民網(wǎng) 白領(lǐng)一族在享受電腦帶來的高速便捷時，卻也頻頻遭遇到了“電腦病”的困擾：頸椎病、干眼病、鼠標(biāo)手、蘿卜腿.正漸漸向我們靠近，令我們備受傷害�？梢�，了解“電腦病”，防治“電腦病”，已經(jīng)迫在眉睫�，F(xiàn)在看看你有沒有犯上這些“電腦病狀”。 電腦病狀(一)：屏幕臉 致病原因： 無論大事小事，全仰賴電腦記錄，面無表情、膚色暗沉。 緩解方法： 1.不要在電腦周圍擺放雜物，以免灰塵被皮膚吸附； 2.使用電腦前擦些保濕霜； 3.經(jīng)常清潔鍵盤。 一項最新的研究發(fā)現(xiàn)，酸奶還具有減輕輻射損傷、抑制輻射后人的淋巴細(xì)胞數(shù)目下降的作用。午飯后喝酸奶減少電腦輻射傷害。 電腦病狀(二)：蘿卜腿 致病原因： 常常一坐一整天，繁忙讓你的腿部腫脹，小腿肚上有血管凸起，這可能就是靜脈曲張的前兆。 緩解方法： 1.一旦發(fā)現(xiàn)雙腿酸沉、憋脹要及時就診； 2.每隔1小時要起立做10次簡單的下蹲運(yùn)動，改善下肢靜脈回流。 電腦病狀(三)：鼠標(biāo)手 致病原因： 連續(xù)幾年長時間加班工作，食指或中指疼痛、麻木，大拇指肌肉反應(yīng)遲鈍無力，引發(fā)“腕關(guān)節(jié)綜合征”。 緩解方法： 1.避免上肢長時間固定、機(jī)械而頻繁活動； 2.使用鼠標(biāo)時，手臂不要懸空，以減輕手腕的壓力； 3.不要過于用力敲打鍵盤及鼠標(biāo)的按鍵。 電腦病狀(四)：頸椎病 致病原因： 如果使用電腦時高高地架著胳膊，低著頭，那么工作1小時就會感到腰背酸痛、肩膀麻木。 緩解方法： 1.在空調(diào)間頸椎要保暖； 2.枕頭略低，電腦桌也不要高于70厘米； 3.每天堅持2次頸椎操。 電腦病狀(五)：干眼癥 致病原因： 8小時內(nèi)目不轉(zhuǎn)睛地盯著電腦，回家還要繼續(xù)在“網(wǎng)游”中搏殺，眼睛酸痛、干澀，最終導(dǎo)致干眼癥。 緩解方法： 1、距顯示器要70厘米以上； 2、把屏幕亮度調(diào)整到適宜； 3、工作時，房間的亮度應(yīng)該和屏幕的亮度相同。 電腦病狀(六)：電磁輻射危害 致病原因： 顯示器熱度過高，在工作時就會有相當(dāng)多的電磁輻射，它會使空氣發(fā)生電離作用，不斷產(chǎn)生正電荷（正離子），并不斷與空氣中的負(fù)離子中和，導(dǎo)致負(fù)離子的含量幾乎為零，長期處于正離子過多的環(huán)境中，使人失眠、免疫力下降、女性內(nèi)分泌紊亂等。 緩解方法： 1、仔細(xì)地打掃辦公環(huán)境； 2、不要把自己顯示器的后面對著同事的后腦或者身體的側(cè)面； 3、常喝綠茶；勤洗臉； 4、在電腦桌下擺放一盆植物或水，可以吸收電腦所發(fā)出的電磁波； 5、盡量使用液晶顯示器。 電腦病狀(七)：皮膚過敏 致病原因： 處于開機(jī)狀態(tài)的顯示器周圍會形成一個靜電場，它差不多會把整個房間的空氣中懸浮的灰塵吸入自己的場中，從而使得面部皮膚受到刺激，會出現(xiàn)過敏起疹等現(xiàn)象。 緩解方法： 1、不要在電腦周圍擺放堆積如山的紙和文件； 2、電腦桌表面用濕布蘸著抗靜電劑擦拭； 3、經(jīng)常開窗通風(fēng)； 4、在電腦桌上擺放一盆仙人掌，因為仙人掌的針刺能夠吸收灰塵； 5、經(jīng)常清潔鍵盤，使用鍵盤時及使用后應(yīng)先洗手再進(jìn)食，不使用時用布將鍵盤遮蓋。 電腦病狀(八)：腦功能減弱 致病原因： 個人電腦日益普及，人們正越來越多地受到記憶力減退的困擾，主要原因是他們對電腦的依賴過強(qiáng)，從而使得自己的腦功能反而減弱。 緩解方法： 1、保證充足的睡眠；靜想練習(xí)。 2、最好每天能有20－30分鐘時間靜想生活中輕松美好的事情，聆聽自己呼吸的節(jié)律，讓情緒盡量放松； 3、學(xué)習(xí)使用五筆輸入法，不要總是使用智能拼音的聯(lián)想輸入法； 4、改變不健康的飲食結(jié)構(gòu)，多食用健腦食品。 電腦病狀(九)：電腦憂郁癥 致病原因： 長時間的電腦操作形成“非此即彼”的思維定式，不習(xí)慣與人達(dá)成妥協(xié)和諒解，喪失自信，身心疲憊，以致工作難以展開。 緩解方法： 1、做好自我心理調(diào)整，及時糾正思維方式； 2、積極處理好人際關(guān)系，尤其與同事的關(guān)系。 電腦病狀(十)：電腦躁狂癥 致病原因： 由于對電腦過度依賴，所以當(dāng)電腦出現(xiàn)故障后，會精神緊張，情緒煩躁、不安，甚至有對電腦“動武”的傾向，如通過用力敲打鍵盤、鼠標(biāo)，大罵電腦，摔砸電腦等方式發(fā)泄怒火，有的還將不滿情緒發(fā)泄在家人或同事身上。 緩解方法： 1、一旦電腦出現(xiàn)故障，立即找專業(yè)人士來維修，避免獨自坐在電腦桌前，應(yīng)當(dāng)盡快轉(zhuǎn)移視線和注意力，放松心情； 2、隨時保存工作文檔，用移動硬盤將資料備份，一旦電腦出現(xiàn)問題，不會受到太大損失，情緒不至于驟然失控； 3、不要長時間坐在電腦前，隔一段時間走開喝杯茶、咖啡或活動一下。 鏈接地址:http://www.jkb.com.cn/document.jsp?docid=154585&cat=0a0 |
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