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springsunyj至尊木蟲 (文學泰斗)
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【分享轉載】警惕11大可能致命的“電腦病”
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警惕11大可能致命的“電腦病” 發(fā)布日期:2010-10-11 來源: 人民網 白領一族在享受電腦帶來的高速便捷時,卻也頻頻遭遇到了“電腦病”的困擾:頸椎病、干眼病、鼠標手、蘿卜腿.正漸漸向我們靠近,令我們備受傷害?梢,了解“電腦病”,防治“電腦病”,已經迫在眉睫,F在看看你有沒有犯上這些“電腦病狀”。 電腦病狀(一):屏幕臉 致病原因: 無論大事小事,全仰賴電腦記錄,面無表情、膚色暗沉。 緩解方法: 1.不要在電腦周圍擺放雜物,以免灰塵被皮膚吸附; 2.使用電腦前擦些保濕霜; 3.經常清潔鍵盤。 一項最新的研究發(fā)現,酸奶還具有減輕輻射損傷、抑制輻射后人的淋巴細胞數目下降的作用。午飯后喝酸奶減少電腦輻射傷害。 電腦病狀(二):蘿卜腿 致病原因: 常常一坐一整天,繁忙讓你的腿部腫脹,小腿肚上有血管凸起,這可能就是靜脈曲張的前兆。 緩解方法: 1.一旦發(fā)現雙腿酸沉、憋脹要及時就診; 2.每隔1小時要起立做10次簡單的下蹲運動,改善下肢靜脈回流。 電腦病狀(三):鼠標手 致病原因: 連續(xù)幾年長時間加班工作,食指或中指疼痛、麻木,大拇指肌肉反應遲鈍無力,引發(fā)“腕關節(jié)綜合征”。 緩解方法: 1.避免上肢長時間固定、機械而頻繁活動; 2.使用鼠標時,手臂不要懸空,以減輕手腕的壓力; 3.不要過于用力敲打鍵盤及鼠標的按鍵。 電腦病狀(四):頸椎病 致病原因: 如果使用電腦時高高地架著胳膊,低著頭,那么工作1小時就會感到腰背酸痛、肩膀麻木。 緩解方法: 1.在空調間頸椎要保暖; 2.枕頭略低,電腦桌也不要高于70厘米; 3.每天堅持2次頸椎操。 電腦病狀(五):干眼癥 致病原因: 8小時內目不轉睛地盯著電腦,回家還要繼續(xù)在“網游”中搏殺,眼睛酸痛、干澀,最終導致干眼癥。 緩解方法: 1、距顯示器要70厘米以上; 2、把屏幕亮度調整到適宜; 3、工作時,房間的亮度應該和屏幕的亮度相同。 電腦病狀(六):電磁輻射危害 致病原因: 顯示器熱度過高,在工作時就會有相當多的電磁輻射,它會使空氣發(fā)生電離作用,不斷產生正電荷(正離子),并不斷與空氣中的負離子中和,導致負離子的含量幾乎為零,長期處于正離子過多的環(huán)境中,使人失眠、免疫力下降、女性內分泌紊亂等。 緩解方法: 1、仔細地打掃辦公環(huán)境; 2、不要把自己顯示器的后面對著同事的后腦或者身體的側面; 3、常喝綠茶;勤洗臉; 4、在電腦桌下擺放一盆植物或水,可以吸收電腦所發(fā)出的電磁波; 5、盡量使用液晶顯示器。 電腦病狀(七):皮膚過敏 致病原因: 處于開機狀態(tài)的顯示器周圍會形成一個靜電場,它差不多會把整個房間的空氣中懸浮的灰塵吸入自己的場中,從而使得面部皮膚受到刺激,會出現過敏起疹等現象。 緩解方法: 1、不要在電腦周圍擺放堆積如山的紙和文件; 2、電腦桌表面用濕布蘸著抗靜電劑擦拭; 3、經常開窗通風; 4、在電腦桌上擺放一盆仙人掌,因為仙人掌的針刺能夠吸收灰塵; 5、經常清潔鍵盤,使用鍵盤時及使用后應先洗手再進食,不使用時用布將鍵盤遮蓋。 電腦病狀(八):腦功能減弱 致病原因: 個人電腦日益普及,人們正越來越多地受到記憶力減退的困擾,主要原因是他們對電腦的依賴過強,從而使得自己的腦功能反而減弱。 緩解方法: 1、保證充足的睡眠;靜想練習。 2、最好每天能有20-30分鐘時間靜想生活中輕松美好的事情,聆聽自己呼吸的節(jié)律,讓情緒盡量放松; 3、學習使用五筆輸入法,不要總是使用智能拼音的聯(lián)想輸入法; 4、改變不健康的飲食結構,多食用健腦食品。 電腦病狀(九):電腦憂郁癥 致病原因: 長時間的電腦操作形成“非此即彼”的思維定式,不習慣與人達成妥協(xié)和諒解,喪失自信,身心疲憊,以致工作難以展開。 緩解方法: 1、做好自我心理調整,及時糾正思維方式; 2、積極處理好人際關系,尤其與同事的關系。 電腦病狀(十):電腦躁狂癥 致病原因: 由于對電腦過度依賴,所以當電腦出現故障后,會精神緊張,情緒煩躁、不安,甚至有對電腦“動武”的傾向,如通過用力敲打鍵盤、鼠標,大罵電腦,摔砸電腦等方式發(fā)泄怒火,有的還將不滿情緒發(fā)泄在家人或同事身上。 緩解方法: 1、一旦電腦出現故障,立即找專業(yè)人士來維修,避免獨自坐在電腦桌前,應當盡快轉移視線和注意力,放松心情; 2、隨時保存工作文檔,用移動硬盤將資料備份,一旦電腦出現問題,不會受到太大損失,情緒不至于驟然失控; 3、不要長時間坐在電腦前,隔一段時間走開喝杯茶、咖啡或活動一下。 鏈接地址:http://www.jkb.com.cn/document.jsp?docid=154585&cat=0a0 |
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