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【生活經(jīng)驗(yàn)】我的減肥經(jīng)歷，真實(shí)經(jīng)驗(yàn)
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以下就是本人的經(jīng)驗(yàn)之談，我也在減肥中，一起加油吧！ 1。不能吃零食和油炸品，吃一些清淡的伙食，不要太油膩，最好不要吃夜霄。 2。要做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。 3。早晨起來(lái)沒(méi)吃飯之前先喝一杯白開水，以保持不會(huì)便秘。 4。要早睡早起的習(xí)慣，晚上最好在十二點(diǎn)之前睡覺(jué)。 5。減肥不要忘記多補(bǔ)充一些維生素，所以也要多吃點(diǎn)水果，像蘋果呀，彌猴桃這些糖份比較少的都是蠻不錯(cuò)的。 6，不要試圖通過(guò)藥物來(lái)減肥，以免反彈。是藥都是三分毒草。多喝一點(diǎn)荷花茶可以起來(lái)一定的減肥的效果。 我認(rèn)為其實(shí)減肥也并不難，難就難在自己有沒(méi)有下定決定去做好這件事，但最終成不成功還是靠自己。我個(gè)人建議也可以去咨詢這些方面的減肥專家，畢竟專家給的意見和建議才是最有用的。 有時(shí)間就去了解咨詢下咯 了解自己想要的，肯定對(duì)自己有幫助！ [ Last edited by 木蘭辭 on 2010-11-18 at 10:52 ] |
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2樓2010-11-18 09:46:45
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小木蟲(金幣+0.2):搶了個(gè)小板凳，給個(gè)紅包
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