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【生活經驗】最后一個月的瘋狂 特忙族年底忙出N大疾病
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不管是特忙族、裝忙族、還是窮忙族,年底正是各大公司繁忙的時候,到哪兒都是一派忙得四腳朝天的“忙相”,就連平日最清閑的保潔大姐,看到全司上下這么忙,她都不好意思不忙,茶幾一上午擦八遍。不少同事、朋友犧牲了自己的下班時間和周末,加班加點地奮戰(zhàn)在工作崗位上,就連哥也連續(xù)三天在公司過夜,讓嬌妻獨守空房。誒,終日盯著電腦屏幕,讓哥的一雙炯炯大眼,變成了呆若木雞的斗雞眼。很多同事都病倒在了鍵盤上,發(fā)燒、感冒、暈倒,可謂各種“死”,在此就說說特忙族、窮忙族冬季的常見。ㄒ布由夏銈冄b忙族),一切病可謂皆因“忙”而生。 太忙了,沒時間吃早餐 你不僅特忙族,還是空腹族,早晨正是肚子空空的時候,不吃早餐,就意味著你胃里的胃酸找不到食物中和,英雄無用武之地的胃酸只要從你脆弱的胃黏膜下手,不吃早餐的人經常會感到胃酸、胃痛,長期下來還有可能造成胃潰瘍、胃穿孔等,那樣就杯具可。所以特忙族再忙也要吃早餐,如果你感到胃酸、胃灼燒,千萬別撐著,也許這就是胃在提醒你,里面的胃酸太多了,辦公抽屜里備盒斯達舒,難受時吃兩片,能把過多的胃酸中和掉。另外,早晨起來,胃腸道幾乎沒有食物,而人是鐵飯是鋼,食物是你能量的來源,如果能量得不到及時、全面的補充,上午就會感到思維遲鈍,工作效率低下。所以要吃早餐哦! 太忙了,沒時間去廁所 你不僅是特忙族,還是太忙族,真是太忙了,連如廁的時間都沒有了,眾所周知,憋尿危害巨大,如果長期憋尿,尿液無法將細菌沖走,大量細菌聚集尿路,很容易憋出尿路感染、還可引發(fā)膀胱炎,特別是對于男人,還有前列腺炎的風險,影響腎動力,所以,再忙也要噓噓,正常人每天排尿應當是4-6次。 太忙了,沒時間喝口水 在勵志電影《當幸福來敲門》中,男主角為了能多打幾個銷售電話,犧牲了自己的喝水時間,因為不喝水就會少去廁所,少去廁所就能多打電話,一舉兩得。而現實生活中也不乏這樣的拼命三郎,從早到晚,只喝一杯水或一杯水都不喝。長期不喝水,最直接的危害就是尿的濃度高,腎臟壓力過大,排毒能力降低,其次,對于機體物質損耗很大,輕則降低體重,重則傷害臟器。所以再忙也得喝口水,全公司辦公最理想的地方在哪兒?不是領導看不見的地方,而是在飲水機的旁邊。 太忙了,沒時間動一動 由于工作太忙,很多人在電腦面前一坐就是幾個小時,除了去個廁所,很少起來活動。長期伏案工作,保持一個姿勢,將導致頸椎病,使頸椎發(fā)生變形壓迫神經,從而導致人頭暈耳鳴、手腳麻木。而且眾所周知,久坐生痔,所以最好能定時站起來活動活動。特別要說的是眼睛,由于長時間盯著屏幕,使眼睛眨眼的頻率大幅降低,導致眼干、眼澀、眼睛癢,所以再忙也要多活動身體、多休息眼睛。 太忙了,沒時間睡覺 熬夜是很多廣告公司、公關公司、設計公司和網站公司的常態(tài),特別是到年底,不少公司為了趕業(yè)務,為了春節(jié)能更無牽無掛的放松,開起了“夜車”。熬夜容易使人喪失生活規(guī)律、生物鐘被打亂,精神匱乏、神經敏感,還會引起上火,所以盡量少熬夜加班,即使熬夜,也最好選擇凌晨一點之前、三點之后,因為凌晨1點-3點正是膽的排毒和淋巴造血時段,必須在熟睡時才能進行。 |
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