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【生活經驗】最后一個月的瘋狂 特忙族年底忙出N大疾病
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不管是特忙族、裝忙族、還是窮忙族，年底正是各大公司繁忙的時候，到哪兒都是一派忙得四腳朝天的“忙相”，就連平日最清閑的保潔大姐，看到全司上下這么忙，她都不好意思不忙，茶幾一上午擦八遍。不少同事、朋友犧牲了自己的下班時間和周末，加班加點地奮戰(zhàn)在工作崗位上，就連哥也連續(xù)三天在公司過夜，讓嬌妻獨守空房。誒，終日盯著電腦屏幕，讓哥的一雙炯炯大眼，變成了呆若木雞的斗雞眼。很多同事都病倒在了鍵盤上，發(fā)燒、感冒、暈倒，可謂各種“死”，在此就說說特忙族、窮忙族冬季的常見�。ㄒ布由夏銈冄b忙族），一切病可謂皆因“忙”而生。 太忙了，沒時間吃早餐 你不僅特忙族，還是空腹族，早晨正是肚子空空的時候，不吃早餐，就意味著你胃里的胃酸找不到食物中和，英雄無用武之地的胃酸只要從你脆弱的胃黏膜下手，不吃早餐的人經常會感到胃酸、胃痛，長期下來還有可能造成胃潰瘍、胃穿孔等，那樣就杯具可。所以特忙族再忙也要吃早餐，如果你感到胃酸、胃灼燒，千萬別撐著，也許這就是胃在提醒你，里面的胃酸太多了，辦公抽屜里備盒斯達舒，難受時吃兩片，能把過多的胃酸中和掉。另外，早晨起來，胃腸道幾乎沒有食物，而人是鐵飯是鋼，食物是你能量的來源，如果能量得不到及時、全面的補充，上午就會感到思維遲鈍，工作效率低下。所以要吃早餐哦！ 太忙了，沒時間去廁所 你不僅是特忙族，還是太忙族，真是太忙了，連如廁的時間都沒有了，眾所周知，憋尿危害巨大，如果長期憋尿，尿液無法將細菌沖走，大量細菌聚集尿路，很容易憋出尿路感染、還可引發(fā)膀胱炎，特別是對于男人，還有前列腺炎的風險，影響腎動力，所以，再忙也要噓噓，正常人每天排尿應當是4-6次。 太忙了，沒時間喝口水 在勵志電影《當幸福來敲門》中，男主角為了能多打幾個銷售電話，犧牲了自己的喝水時間，因為不喝水就會少去廁所，少去廁所就能多打電話，一舉兩得。而現實生活中也不乏這樣的拼命三郎，從早到晚，只喝一杯水或一杯水都不喝。長期不喝水，最直接的危害就是尿的濃度高，腎臟壓力過大，排毒能力降低，其次，對于機體物質損耗很大，輕則降低體重，重則傷害臟器。所以再忙也得喝口水，全公司辦公最理想的地方在哪兒？不是領導看不見的地方，而是在飲水機的旁邊。 太忙了，沒時間動一動 由于工作太忙，很多人在電腦面前一坐就是幾個小時，除了去個廁所，很少起來活動。長期伏案工作，保持一個姿勢，將導致頸椎病，使頸椎發(fā)生變形壓迫神經，從而導致人頭暈耳鳴、手腳麻木。而且眾所周知，久坐生痔，所以最好能定時站起來活動活動。特別要說的是眼睛，由于長時間盯著屏幕，使眼睛眨眼的頻率大幅降低，導致眼干、眼澀、眼睛癢，所以再忙也要多活動身體、多休息眼睛。 太忙了，沒時間睡覺 熬夜是很多廣告公司、公關公司、設計公司和網站公司的常態(tài)，特別是到年底，不少公司為了趕業(yè)務，為了春節(jié)能更無牽無掛的放松，開起了“夜車”。熬夜容易使人喪失生活規(guī)律、生物鐘被打亂，精神匱乏、神經敏感，還會引起上火，所以盡量少熬夜加班，即使熬夜，也最好選擇凌晨一點之前、三點之后，因為凌晨1點-3點正是膽的排毒和淋巴造血時段，必須在熟睡時才能進行。 |
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