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黑色腰帶至尊木蟲(chóng) (文壇精英)
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【分享轉(zhuǎn)載】健康早餐：熱食比冷食更健康
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吃早餐應(yīng)該吃熱食，才能保護(hù)胃氣。中醫(yī)學(xué)說(shuō)的胃氣，其實(shí)是廣義的，并不單純指胃這個(gè)器官而已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、后天的免疫力、肌肉的功能等�！督】翟绮停簾崾潮壤涫掣】怠酚�3721健康網(wǎng)編輯，轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處和鏈接。 早晨時(shí)分，夜間陰氣未除，大地溫度尚未回升,體內(nèi)的肌肉、神經(jīng)及血管都還呈現(xiàn)收縮的狀態(tài)，假如這時(shí)候吃喝冰冷的食物，必定使體內(nèi)各個(gè)系統(tǒng)更加攣縮、血流更加不順。 很多人一早就喝蔬果汁，雖說(shuō)可以提供蔬果中直接的營(yíng)養(yǎng)及清理體內(nèi)廢物，但大家忽略了一個(gè)最重要的關(guān)鍵，那就是人的體內(nèi)永遠(yuǎn)喜歡溫暖的環(huán)境，身體溫暖，微循環(huán)才會(huì)正常，氧氣、營(yíng)養(yǎng)及廢物等的運(yùn)送才會(huì)順暢。 所以吃早餐時(shí)，千萬(wàn)不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等等，短時(shí)間內(nèi)也許您不覺(jué)得身體有什么不舒服，事實(shí)上會(huì)讓身體日漸衰弱。 吃早餐應(yīng)該吃熱食，才能保護(hù)胃氣。中醫(yī)學(xué)說(shuō)的胃氣，其實(shí)是廣義的，并不單純指胃這個(gè)器官而已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、后天的免疫力、肌肉的功能等。 因此早上第一樣食物，應(yīng)該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆腐花、熱豆?jié){、芝麻糊、山藥粥或廣東粥等等，然后再配著吃蔬菜、面包、三明治、水果、點(diǎn)心等。 由于牛奶容易生痰、產(chǎn)生過(guò)敏，因此早餐喝牛奶較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及居住在潮濕氣候地區(qū)的人。 3721健康知識(shí)網(wǎng)www.jk3721.com生活健康小幫手 本文來(lái)源；http://www.jk3721.com/html/jiank ... 01102/08-24478.html |
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icanfeelfine
銀蟲(chóng) (正式寫(xiě)手)
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2樓2011-02-12 09:15:13
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小木蟲(chóng)(金幣+0.2):搶了個(gè)小板凳，給個(gè)紅包
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3樓2011-02-12 09:16:03
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4樓2011-02-12 10:22:00
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