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小木蟲論壇-學術科研互動平臺 » 網絡生活區(qū) » 健康生活 » 心理互助 » 【其他】接納了才能改變
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hulaotu金蟲 (正式寫手)
松原夢空間心理咨詢室
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[交流]
【其他】接納了才能改變
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上了一所很一般的不入流的學校，所以每當有人問及在哪里讀書時，自己總是不情愿說，或者說一所很爛的學校，然后會會加上一句：“你可能沒聽說過”總之就是不提這所學校的名字，擔心因為這所很不好的學校大家看不起自己，其實自己已經看不起自己了。還有本來上了一所很不錯的學校，在國內前十左右，但說起自己的學校時名字是可以很明確的說出來，然后說出的是這所學校的千般不是，萬般不好。這樣的情況還會出現在自己的家庭，自己的父母身上。父母費盡心力供其上了一所學校，在這個學校里自己認識了許多朋友，這些朋友要么家里很有錢，要么家里很有權，而自己的家庭父母是下崗職工或民工或農民，為了不讓自己掉份，在這些朋友面前要虛構自己的家庭，打腫臉充起胖子，要么就是不提自己的家庭，自己的父母為自己送東西去很是擔心被朋友們看見，甚至否認那是自己的父親。記得看過兩篇博客，一篇名字是不要辜負你是誰，里面有這樣的一段話大意是：同是砌石匠，有的是眼里就是那些單調的石石塊塊，有的則是宏偉的建筑，是自己的夢想。前者只能是砌石匠后者則是建筑設計師。另一篇博客的名字是沒有了故事你是誰。里面提到一個同性戀者，是個男人，他很痛苦，他不想做同性戀，矢口否認自己是同性戀者并且執(zhí)著于改變這一事實，文中指出是否是同性戀與自己的生理狀況有關。從這些故事中我們能夠發(fā)現我們總在否認自己本身的無法改變的東西。而且是那么地執(zhí)著，因此很痛苦，想擺脫痛苦。因此產生了這樣的模式：我很痛苦因為我是A，因此我要改變我是A，而我是A的這種現狀是無法改變的，那么我就虛構我是B或者否認我是A。 由此我們可以發(fā)現這樣的方法是無法消除自己的痛苦的，最多只是暫時麻醉了自己。如何消除這樣的痛苦呢？電影《名揚四海》有這樣的一段話，是說給有著與上述故事類似的人的，大意是：我們每一個人都是獨特的，獨特的個性，獨特的經歷，是它們組成了我們自己，這其中就包括那些我曾經不愿接受讓我們痛苦的經歷身份等，我們只有接納了它們，我們才能成為完整的自己。存在心理學中有種悖論：接納了才能改變。接納了自己的內在，外在的改變就會變得容易起來。如果相反，則相反。 http://blog.163.com/kaifangnidex ... 167201111984312884/ |
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hulaotu
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4樓2011-02-24 13:22:39
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5樓2011-02-24 16:02:59
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