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小木蟲論壇-學術科研互動平臺 » 專業(yè)學科區(qū) » 食品 » 其他 » 【討論】感冒期間吃什么好
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| 查看: 1212 | 回復: 19 | |||||
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jiangxiouye木蟲 (著名寫手)
涼民
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[交流]
【討論】感冒期間吃什么好 已有18人參與
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感冒了，但仍然要辛勤的工作。 沒啥胃口，請教應該吃什么東西，既能讓感冒好的快，又能維持體力干活？ |
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junwen6516(金幣+1): 感謝交流 2011-04-12 14:04:19
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junwen6516(金幣+1): 感謝交流 2011-04-12 14:04:19
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感冒發(fā)燒時，炎癥損耗機體組織蛋白，所以應注意補充蛋白，來調(diào)養(yǎng)身體從而提高免疫力，如牛奶，大豆，雞蛋，瘦肉等。但不宜過多，少量即可，因為生病時也要注意清淡飲食，不要吃油炸的，要多吃蒸煮類食物。 當然也要注意飲食均衡，可以補充一些蔬菜水果，如梨，山楂、獼猴桃、紅棗，白蘿卜、胡蘿卜、青菜、大白菜、西紅柿等，這些不僅能夠提供均衡的營養(yǎng)，還可以提供多種維生素和無機鹽，有利于機體代謝功能的修復。 還應注意多喝水，多注意休息。 祝你早日康復  |
9樓2011-04-10 19:22:12
2樓2011-04-10 12:30:59
小損樣兒
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3樓2011-04-10 13:34:49
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junwen6516(金幣+1): 感謝交流 2011-04-10 20:48:07
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5樓2011-04-10 15:05:57
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