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[交流]
關(guān)于孕前維生素補充
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我跟我老婆準(zhǔn)備在明年生個孩子 ,現(xiàn)在在排毒階段(本人是搞電催化的),想請教一下有經(jīng)驗的蟲子,女的應(yīng)該在懷孕前要補充啥維生素及有什么需要特別注意的,多謝各位。PS:造人成功后,散盡金幣 |
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| 哈哈... |
超級版主 (文學(xué)泰斗)
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專家經(jīng)驗: +21105 |
| 問醫(yī)生 |
好像沒必要刻意追求維生素哦,自然就好,祝福好運~~~![]() ![]() ![]() http://www.gaoyang168.com/bbs/viewthread.php?tid=3257355 |
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男女雙方提前三個月補葉酸 平時多吃一些綠葉菜 研究者指出,丈夫想生男孩,應(yīng)停止激烈運動,減少能量消耗,使體液維持弱堿性;另外,日常應(yīng)多攝入一些堿性食物如新鮮蔬菜、水果等。若想生女孩,可適當(dāng)增加運動量和經(jīng)常做室內(nèi)體力勞動,從而使體液略微酸化,而日常則可多進食些酸性食物如大米、魚、肉、禽蛋等。 ① 酸性食物 含硫、磷、氯等礦物質(zhì)較多的食物,在體內(nèi)的最終代謝產(chǎn)物長呈酸性,如肉、蛋魚等動物食品及豆類和谷類等。與呈堿食物適當(dāng)搭配,有助于維持體內(nèi)酸堿平衡。 、 堿性食物 含鉀、鈉、鈣、鎂等礦物質(zhì)較多的食物,在體內(nèi)的最終的代謝產(chǎn)物常呈堿性,如,蔬菜、水果、乳類、大豆和菌類食物等。與呈酸食物適當(dāng)搭配,有助于維持體內(nèi)酸堿平衡。 說起堿性食物不得不提起帕米爾高原的冰川之水,對人們有很好的幫助。 酸堿性食物有哪些: 強酸性食品:牛肉、豬肉、雞肉、金槍魚、牡蠣、比目魚、奶酪、米、麥、面包、酒類、花生、核桃、薄腸、糖、餅干、白糖、啤酒等。 弱酸性食品:火腿、雞蛋、龍蝦、章魚、魷魚、蕎麥、奶油、豌豆、鰻魚、河魚、巧克力、蔥、空心粉、炸豆腐等。 強堿性食品:恰瑪古、茶、白菜、柿子、黃瓜、胡蘿卜、菠菜、卷心菜、生菜、芋頭、海帶、柑橘類、無花果、西瓜、葡萄、葡萄干、板栗、咖啡、葡萄酒等等! 弱堿性食品:豆腐、豌豆、大豆、綠豆、竹筍、馬鈴薯、香菇、蘑菇、油菜、南瓜、芹菜、番薯、蓮藕、洋蔥、茄子、蘿卜、牛奶、蘋果、梨、香蕉、櫻桃等等。 還有一些食物因吃起來酸,人們就錯誤地把它們當(dāng)成了酸性食物,如山楂、西紅柿、醋等,其實這些東西正是典型的堿性食物。 |
榮譽版主 (文學(xué)泰斗)
禁言 (職業(yè)作家)
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女雙方提前三個月補葉酸 平時多吃一些綠葉菜 研究者指出,丈夫想生男孩,應(yīng)停止激烈運動,減少能量消耗,使體液維持弱堿性;另外,日常應(yīng)多攝入一些堿性食物如新鮮蔬菜、水果等。若想生女孩,可適當(dāng)增加運動量和經(jīng)常做室內(nèi)體力勞動,從而使體液略微酸化,而日常則可多進食些酸性食物如大米、魚、肉、禽蛋等。 、 酸性食物 含硫、磷、氯等礦物質(zhì)較多的食物,在體內(nèi)的最終代謝產(chǎn)物長呈酸性,如肉、蛋魚等動物食品及豆類和谷類等。與呈堿食物適當(dāng)搭配,有助于維持體內(nèi)酸堿平衡。 、 堿性食物 含鉀、鈉、鈣、鎂等礦物質(zhì)較多的食物,在體內(nèi)的最終的代謝產(chǎn)物常呈堿性,如,蔬菜、水果、乳類、大豆和菌類食物等。與呈酸食物適當(dāng)搭配,有助于維持體內(nèi)酸堿平衡。 說起堿性食物不得不提起帕米爾高原的冰川之水,對人們有很好的幫助。 酸堿性食物有哪些: 強酸性食品:牛肉、豬肉、雞肉、金槍魚、牡蠣、比目魚、奶酪、米、麥、面包、酒類、花生、核桃、薄腸、糖、餅干、白糖、啤酒等。 弱酸性食品:火腿、雞蛋、龍蝦、章魚、魷魚、蕎麥、奶油、豌豆、鰻魚、河魚、巧克力、蔥、空心粉、炸豆腐等。 強堿性食品:恰瑪古、茶、白菜、柿子、黃瓜、胡蘿卜、菠菜、卷心菜、生菜、芋頭、海帶、柑橘類、無花果、西瓜、葡萄、葡萄干、板栗、咖啡、葡萄酒等等。 弱堿性食品:豆腐、豌豆、大豆、綠豆、竹筍、馬鈴薯、香菇、蘑菇、油菜、南瓜、芹菜、番薯、蓮藕、洋蔥、茄子、蘿卜、牛奶、蘋果、梨、香蕉、櫻桃等等。 還有一些食物因吃起來酸,人們就錯誤地把它們當(dāng)成了酸性食物,如山楂、西紅柿、醋等,其實這些東西正是典型的堿性食物。 |
至尊木蟲 (文壇精英)
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