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滋陰養(yǎng)陰，創(chuàng)造女人不老的容顏
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中國醫(yī)師協(xié)會等機(jī)構(gòu)近日發(fā)布的《中國城市人群健康白皮書》顯示，主流城市的白領(lǐng)亞健康比例達(dá)76%，處于過勞狀態(tài)的接近六成，真正意義上的“健康人”比例不到3%，35至50歲的高收入人群中，“生物年齡”超齡趨勢明顯加快，平均超過實(shí)際年齡10年左右。 這項(xiàng)調(diào)查敲響了人類生命健康的警鐘，身體的養(yǎng)護(hù)必須提上日程。 現(xiàn)在人們常常說的所謂的亞健康乃至生病都是由于陰陽失衡引起的，在中醫(yī)理論里，天為陽，地為陰，氣為陽，津血為陰。而生命的三要素就是氣血津，如果氣血沖和，陰陽協(xié)調(diào)，則百病不生，如果偏盛偏衰，則百病叢生。 陰陽失衡主要有三種情況：一是陰虛；二是陽虛；三是陰陽兩虛；陰虛則熱、陽虛則寒。名醫(yī)朱丹溪說：人陽常有余而陰常不足，而我們?nèi)粘Ｉ钪兴姷降膩喗】禒顟B(tài)一般是由陰虛造成的。 那到底什么是陰呢？ 陰是人體儲備的能量，是維持人體正常活動的基本物質(zhì)，包括精、血、津等。陰虛常常有兩種表現(xiàn),一種是由于體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)，即陰液不足而導(dǎo)致的營養(yǎng)不良，缺水明顯，如皮膚干燥，缺乏彈性，容易出現(xiàn)皺紋，粗糙無光澤等等。還有一種表現(xiàn)為由于虛熱和機(jī)能亢奮，從而導(dǎo)致油光滿面，產(chǎn)生痤瘡，還會出現(xiàn)黑色素增多，色素沉著，面色晦暗，眼圈發(fā)黑、內(nèi)分泌失調(diào)，更年期綜合癥等。 對于愛美的女性來說，陰虛引起的皮膚問題和身體等都會給美麗打折扣，令自己的風(fēng)采減分的。是什么樣的原因引起陰虛的呢？沉重的工作壓力，不良的生活方式，過度勞累，夜生活過度，熬夜、營養(yǎng)不良，不良的飲食習(xí)慣等都會引起陰虛。 例如，現(xiàn)在奮戰(zhàn)在各個崗位上的精英們，都喜歡熬夜，工作到凌晨兩三點(diǎn)，長期透支自己的身體，精氣虧損嚴(yán)重。我們沒有見過一個女人在熬夜之后，還能面若桃花，精力充沛的。 肌膚細(xì)胞是通過血液營養(yǎng)來維持正常的生理功能，進(jìn)行正常的新陳代謝，這樣肌膚細(xì)胞才會健康、潔凈、飽滿潤澤，富有生機(jī)，從而呈現(xiàn)出健康之美。如果血液不足，就會出面色萎黃，津不足就會出現(xiàn)干燥等，精不足就會出現(xiàn)精神疲憊，當(dāng)精氣虧盡時(shí)，人就會徹底跨下來。 很多人都會羨慕明星的肌膚，覺得他們細(xì)嫩光滑，像趙雅芝50多歲了，看上去至少年輕15歲。為什么呢？究其原因，還是身體陰液豐富，只有本身的陰液充足了，才能實(shí)現(xiàn)由內(nèi)到外的美。陰液才是營養(yǎng)身體的真正源泉，世界上，沒有任何一種化妝品能像血液一樣供給肌膚細(xì)胞可以直接吸收和利用的營養(yǎng)素。 所以，女人的保養(yǎng)必須從滋陰養(yǎng)陰開始。那如何滋陰呢？除了我們所說的生活習(xí)慣的正常合理化外，還可以食物來進(jìn)行滋補(bǔ) 鐵皮石斛因其獨(dú)特的滋陰補(bǔ)虛之功效被稱為滋陰圣品，歷代名醫(yī)如華佗，張仲景、李時(shí)珍等都曾用鐵皮石斛來對患者進(jìn)行緩調(diào)醫(yī)治，近代的本草學(xué)家也稱鐵皮石斛是“滋陰之力最大”。 鐵皮石斛如果細(xì)雨滋潤大地般濡養(yǎng)人體的津血，讓臟器血液充盈，充分改善人體的精神、津血和起色，讓人肌膚飽滿潤澤，活力充沛，青春常駐。 在這里，給大家推薦兩款滋陰養(yǎng)陰的方子： 一是針對熬夜人群：鐵皮石斛排骨湯 具體做法，鐵皮石斛15g，排骨500g,，熟地9g，枸杞20g，將以上各位加水燉至排骨熟爛，加鹽少許即可 主要功效就是清熱滋陰，健脾化濕，比較適合熬夜虛火旺盛的人。 二是針對女性護(hù)養(yǎng)的：鐵皮石斛、桑葚子 主要功效是滋陰補(bǔ)血，養(yǎng)護(hù)卵巢。 |
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