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滋陰養(yǎng)陰，創(chuàng)造女人不老的容顏
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中國醫(yī)師協(xié)會等機構近日發(fā)布的《中國城市人群健康白皮書》顯示，主流城市的白領亞健康比例達76%，處于過勞狀態(tài)的接近六成，真正意義上的“健康人”比例不到3%，35至50歲的高收入人群中，“生物年齡”超齡趨勢明顯加快，平均超過實際年齡10年左右。 這項調(diào)查敲響了人類生命健康的警鐘，身體的養(yǎng)護必須提上日程。 現(xiàn)在人們常常說的所謂的亞健康乃至生病都是由于陰陽失衡引起的，在中醫(yī)理論里，天為陽，地為陰，氣為陽，津血為陰。而生命的三要素就是氣血津，如果氣血沖和，陰陽協(xié)調(diào)，則百病不生，如果偏盛偏衰，則百病叢生。 陰陽失衡主要有三種情況：一是陰虛；二是陽虛；三是陰陽兩虛；陰虛則熱、陽虛則寒。名醫(yī)朱丹溪說：人陽常有余而陰常不足，而我們?nèi)粘Ｉ钪兴姷降膩喗】禒顟B(tài)一般是由陰虛造成的。 那到底什么是陰呢？ 陰是人體儲備的能量，是維持人體正�；顒拥幕疚镔|(zhì)，包括精、血、津等。陰虛常常有兩種表現(xiàn),一種是由于體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)，即陰液不足而導致的營養(yǎng)不良，缺水明顯，如皮膚干燥，缺乏彈性，容易出現(xiàn)皺紋，粗糙無光澤等等。還有一種表現(xiàn)為由于虛熱和機能亢奮，從而導致油光滿面，產(chǎn)生痤瘡，還會出現(xiàn)黑色素增多，色素沉著，面色晦暗，眼圈發(fā)黑、內(nèi)分泌失調(diào)，更年期綜合癥等。 對于愛美的女性來說，陰虛引起的皮膚問題和身體等都會給美麗打折扣，令自己的風采減分的。是什么樣的原因引起陰虛的呢？沉重的工作壓力，不良的生活方式，過度勞累，夜生活過度，熬夜、營養(yǎng)不良，不良的飲食習慣等都會引起陰虛。 例如，現(xiàn)在奮戰(zhàn)在各個崗位上的精英們，都喜歡熬夜，工作到凌晨兩三點，長期透支自己的身體，精氣虧損嚴重。我們沒有見過一個女人在熬夜之后，還能面若桃花，精力充沛的。 肌膚細胞是通過血液營養(yǎng)來維持正常的生理功能，進行正常的新陳代謝，這樣肌膚細胞才會健康、潔凈、飽滿潤澤，富有生機，從而呈現(xiàn)出健康之美。如果血液不足，就會出面色萎黃，津不足就會出現(xiàn)干燥等，精不足就會出現(xiàn)精神疲憊，當精氣虧盡時，人就會徹底跨下來。 很多人都會羨慕明星的肌膚，覺得他們細嫩光滑，像趙雅芝50多歲了，看上去至少年輕15歲。為什么呢？究其原因，還是身體陰液豐富，只有本身的陰液充足了，才能實現(xiàn)由內(nèi)到外的美。陰液才是營養(yǎng)身體的真正源泉，世界上，沒有任何一種化妝品能像血液一樣供給肌膚細胞可以直接吸收和利用的營養(yǎng)素。 所以，女人的保養(yǎng)必須從滋陰養(yǎng)陰開始。那如何滋陰呢？除了我們所說的生活習慣的正常合理化外，還可以食物來進行滋補 鐵皮石斛因其獨特的滋陰補虛之功效被稱為滋陰圣品，歷代名醫(yī)如華佗，張仲景、李時珍等都曾用鐵皮石斛來對患者進行緩調(diào)醫(yī)治，近代的本草學家也稱鐵皮石斛是“滋陰之力最大”。 鐵皮石斛如果細雨滋潤大地般濡養(yǎng)人體的津血，讓臟器血液充盈，充分改善人體的精神、津血和起色，讓人肌膚飽滿潤澤，活力充沛，青春常駐。 在這里，給大家推薦兩款滋陰養(yǎng)陰的方子： 一是針對熬夜人群：鐵皮石斛排骨湯 具體做法，鐵皮石斛15g，排骨500g,，熟地9g，枸杞20g，將以上各位加水燉至排骨熟爛，加鹽少許即可 主要功效就是清熱滋陰，健脾化濕，比較適合熬夜虛火旺盛的人。 二是針對女性護養(yǎng)的：鐵皮石斛、桑葚子 主要功效是滋陰補血，養(yǎng)護卵巢。 |
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3樓2012-01-22 10:01:00
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6樓2020-09-09 11:05:21
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